Тренировки морских котиков

Ищете программу тренировок Морских пехотинцев для совершенствования своих физических возможностей? Вы на правильном пути.

Морские пехотинцы

Морские пехотинцы — элитное подразделение, способное выдерживать физическое, умственное и эмоциональное напряжение, которые большинство людей даже не могут себе представить. В рамках подготовки пехотинцы проходят очень интенсивный курс фитнеса.

Эта 9 — недельная Программа тренировок Морских пехотинцев – вызов для вашего тела и духа. В программу входит много занятий бегом, плаванием и калистеникой (упражнения с собственным весом).

Большая часть программы не требует снарядов и спортивного оборудования. Все что вам потребуется — пара кроссовок, место для плавания и турник. И еще одна вещь — много желания и решимости.

Прежде чем перейти к самой программе, посмотрите несколько фотографий, в каких жестких, невыносимых условиях проходит подготовка морской пехоты. Надеюсь, это прибавит вам мотивации и вдохновения перед началом тренировок.

Тренировка морских пехотинцев (SEAL)

Эта 9 — недельная программа тренировок морских пехотинцев была разработана для подготовки Спасателей/Команд Контроллеров. Она гарантированно выведет вашу физическую форму на новый уровень.

Обязательно хорошо разомнитесь и сделайте растяжку перед началом тренировки, и по окончанию тренировки.

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Неделя 1

1) Бег

Дни: понедельник, среда, пятница

Дистанция: 3,2 км

2) Силовая тренировка

Инструкции: Выполните следующие упражнения подряд без отдыха, за один сет.

Дни: понедельник, среда, пятница

Отдых между сетами: 2 минуты

Количество сетов: 4

Упражнения: Отжимания (15 раз) — приседания (20 раз) — подтягивания (3 раза)

3) Плавание

Плавать непрерывно в течении указанного времени без отдыха.

Время: 15 минут

Неделя 2

Дни: понедельник, среда, пятница

Дистанция: 3,2 км

2) Силовая тренировка

Инструкции: Выполните следующие упражнения подряд без отдыха, за один сет.

Дни: понедельник, среда, пятница

Отдых между сетами: 2 минуты

Количество сетов: 4

Упражнения: Отжимания (20 раз) — приседания (20 раз) — подтягивания (3 раза)

Плавать непрерывно в течении указанного времени без отдыха.

Время: 15 минут

Неделя 3

Неделя отдыха и восстановления.

Инструкции: Выполните следующие упражнения подряд без отдыха, за один сет.

Дни: понедельник, среда, пятница

Отдых между сетами: 2 минуты

Количество сетов: 4

Упражнения: Отжимания (25 раз) — приседания (25 раз) — подтягивания (4 раза)

Плавать непрерывно в течении указанного времени без отдыха.

Время: 20 минут

Неделя 4

Дни: понедельник, среда, пятница

Дистанция: 4,8 км

Инструкции: Выполните следующие упражнения подряд без отдыха, за один сет.

Дни: понедельник, среда, пятница

Отдых между сетами: 2 минуты

Количество сетов: 4

Упражнения: Отжимания (25 раз) — приседания (25 раз) — подтягивания (4 раза)

Плавать непрерывно в течении указанного времени без отдыха.

Время: 20 минут

Неделя 5

1) Бег

Понедельник: 3,2 км

Вторник: 4,8 км

Четверг: 6,4 км

Пятница: 3,2 км

Инструкции: Выполните следующие упражнения подряд без отдыха, за один сет.

Дни: понедельник, среда, пятница

Отдых между сетами: 2 минуты

Количество сетов: 4

Упражнения: Отжимания (25 раз) — приседания (25 раз) — подтягивания (4 раза)

Плавать непрерывно в течении указанного времени без отдыха.

Время: 25 минут

Неделя 6

1) Бег

Понедельник: 3,2 км

Вторник: 4,8 км

Четверг: 6,4 км

Пятница 3,2 км

Инструкции: Выполните следующие упражнения подряд без отдыха, за один сет.

Дни: понедельник, среда, пятница

Отдых между сетами: 2 минуты

Количество сетов: 4

Упражнения: Отжимания (25 раз) — приседания (25 раз) — подтягивания (4 раза)

Плавать непрерывно в течении указанного времени без отдыха.

Время: 25 минут

Неделя 7

Понедельник: 4,8 км

Вторник: 6,4 км

Четверг: 8 км

Пятница: 3,2 км

Инструкции: Выполните следующие упражнения подряд без отдыха, за один сет.

Дни: понедельник, среда, пятница

Отдых между сетами: 2 минуты

Количество сетов: 4

Упражнения: Отжимания (30 раз) — приседания (30 раз) — подтягивания (5 раз)

Плавать непрерывно в течении указанного времени без отдыха.

Время: 30 минут

Неделя 8

Понедельник: 4,8 км

Вторник: 6,4 км

Четверг: 8 км

Пятница: 3,2 км

Инструкции: Выполните следующие упражнения подряд без отдыха, за один сет.

Дни: понедельник, среда, пятница

Отдых между сетами: 2 минуты

Количество сетов: 4

Упражнения: Отжимания (30 раз) — приседания (30 раз) — подтягивания (6 раз)

Плавать непрерывно в течении указанного времени без отдыха.

Время: 30 минут

Неделя 9

Понедельник: 4,8 км

Вторник: 6,4 км

Четверг: 8 км

Пятница: 3,2 км

Инструкции: Выполните следующие упражнения подряд без отдыха, за один сет.

Дни: понедельник, среда, пятница

Отдых между сетами: 2 минуты

Количество сетов: 4

Упражнения: Отжимания (30 раз) — приседания (30 раз) — подтягивания (6 раз)

Плавать непрерывно в течении указанного времени без отдыха.

Время: 35 минут

Есть два места, которые превращают мужчин в морских пехотинцев: учебное подразделение по найму на острове Паррис, Южная Каролина и учебное подразделение по найму в Сан-Диего, штат Калифорния. Куда вы идете, во многом зависит от того, где вы зачисляете. Те, кто завербовывает к западу от Миссисипи, вероятно, пройдут через лагерь ботинок в Сан-Диего, в то время как те, кто на Востоке, будут присутствовать на острове Паррис. Существует только один лагерь загрузки, чтобы превратить женщин в морских пехотинцев — остров Паррис.

Помимо географических различий, таких как отсутствие песчаных блох и лучшая погода на открытом воздухе для «Голливудских морских пехотинцев», обучение практически одинаково в обоих местах.

Остров Parris выпускает более 17 000 морских пехотинцев в год. Средняя ежедневная численность мужчин-мужчин составляет 3 786 человек. Средняя ежедневная доля женщин-новобранцев составляет 600 человек. Выпускники Сан-Диего составляют более 21 000 морских пехотинцев в год. Средний возраст новобранцев мужского пола составляет 19,1 года, а новобранцев — 19. 3.

Без сомнения, морской лагерь становится более сложным — как физически, так и умственно — чем базовые учебные программы любой другой военной службы. Мало того, что физические требования намного выше, но новобранцы должны изучать и запоминать потрясающий объем информации. Есть более 70 «учебных дней» в течение немногим более 12 недель (но не позволяйте этому дурачить вас. В «дни без обучения» происходит много «тренировок», таких как время в Приеме, время, проведенное в «формировании», а также по воскресеньям и праздникам.

Было сказано, что бывшие морские пехотинцы снова и снова повторяли, что обучение на морском корпусе было самым трудные вещи, которые они когда-либо делали в течение всей своей жизни.

Чем больше вы сможете подготовиться заранее, тем лучше вам будет.

Важно, чтобы вы попали в какое-то подобие физической формы. Сосредоточьтесь на пробеге на три мили и длинные марши (до 10 миль).

Также важны сидения и подтягивания. Если вы не можете выполнять основные упражнения, вы можете потратить значительное количество времени в PCP (физический взвод). PCP является жестким: цель PCP — физическая подготовка, и именно это вы будете уделять внимание в программе. Индивидуальные остаются в PCP, пока они не смогут. это обычно 21-дневная программа, когда вы находитесь, вы не выходите, пока не сможете сделать 3 взлома, 40 сидений за 2 минуты и проехать 3 мили за 28: 00 минут.

Если вы достигнете избыточного веса, ваш инструктор по дрели поместит вас в «Диетический лоток» для ваших блюд. (С другой стороны, если вы прибудете с пониженным весом, вас могут надеть «двойные пайки».)

В лагере для загрузки вы начнете тренировку почти сразу. Несколько часов, изучающих базовое упражнение и церемонию, помогут очень.Как и в случае с другими службами, вы должны заучить ранжирование морской пехоты США.

Кроме того, ваш рекрутер должен был сказать вам запомнить 11 общих приказов для стража. Морская стрелковая стрела, хотя и не обязательна, приятно знать. Вы также должны запомнить Гимн Моря, все это, если возможно, но, по крайней мере, первый стих.

Подождите — это еще не все (я сказал вам, что это было сложно). Вам нужно запомнить основные значения USMC, изучить историю морской пехоты и передать характеристики винтовки M16A4 в память.

Разобьем все это, запомнив Кодекс поведения.

Если вы не знаете, как поплавать, попробуйте учиться, прежде чем покидать лагерь для загрузки. Прежде чем вы закончите учебу, вам нужно будет продемонстрировать основные навыки плавания.

В других службах есть списки того, что вы должны или не должны приносить с собой. Морские пехотинцы делают это просто: не приносите ничего, кроме важных документов (таких как водительские права, карточка социального страхования и банковская информация), кроме одежды на спине. Все, что вам нужно, будет выдано вам. Для предметов, не относящихся к выпуску, он будет выпущен, а стоимость будет снята с вашей оплаты.

Медикаменты . Внебиржевые лекарства не допускаются при базовом обучении. Если вы принесете кого-нибудь с собой, его уберут. Все лекарства, отпускаемые по рецепту, будут повторно оценены военным врачом по прибытии. Если врач определит, что рецепт необходим, гражданские лекарства будут отобраны, а рекрут будет переиздан лекарством военной аптекой.

Это включает противозачаточные таблетки (для женщин). Женщинам, как правило, рекомендуется продолжать принимать противозачаточные таблетки во время базовой подготовки, если они принимают их до перехода на базовые, чтобы гарантировать, что их системы будут поддерживать свой регулярный цикл.

Меня часто спрашивают, что делают женщины во время их (вежливо говоря) «время месяца», при базовом обучении. Ответ ничем не отличается. Прокладки и тампоны легко доступны, и женщины используют их и продолжают тренироваться. Перерывы в ванной часто даются достаточно часто, что изменение подушечек / тампонов не является проблемой. Многие женщины сообщают, что у них нет цикла в течение всего времени на базовом обучении из-за высокого уровня активности и стресса.

Следует помнить, что перед вами были тысячи женщин, и они отлично выжили.

Морской лагерь загрузки официально проходит 12 недель обучения, плюс 1 неделя обработки — это не совсем справедливо, так как обучение и дисциплина начинаются, как только вы выходите из автобуса в приемной.

Получение

Первая остановка — в Recruit Receiving, где новые рекруты проводят первые несколько дней своего обучения по набору персонала. Здесь они получат первую стрижку и начальную передачу, в которую входят предметы, такие как униформа, туалетные принадлежности и письма. В течение этого времени новобранцам также будет предоставлен полный медицинский и стоматологический скрининг, а также пройти первоначальный тест на прочность. Этот тест состоит из пробега в полтора мили, приседаний и подтягиваний для тестирования новобранцев, чтобы узнать, имеют ли они форму, чтобы начать обучение.

Другие сервисы дают вам небольшой перерыв на этапе обработки.

Не Корпус морской пехоты: Дисциплина начинается с того, что вы покидаете автобус. Как и базовое обучение ВВС, вы сразу же узнаете, что инструкторы-инструкторы морской пехоты адресованы (громко) как «сэр» или «мэм». Вы даже не войдете в здание, прежде чем получите первый урок: вам будет дано указание, что статья 86 Единого кодекса военной юстиции запрещает отсутствие без разрешения.

Статья 91 запрещает неповиновение законному порядку. Статья 93 запрещает неуважение к старшему офицеру. Это абсолютные, не подлежащие нарушению законы, в которых вы будете жить в течение следующих 13 недель.

Вы, скорее всего, начнете процесс поздно ночью или рано утром. Другие сервисы выполняют быструю обработку и позволяют вам простоять всю ночь. В Корпусе морской пехоты вы будете всю ночь напролет, и весь следующий день (так что много спать на этом автобусе, поезде или самолете).

В течение этих полутора дней вы завершаете обработку документов, обрезаете все волосы, включаете в себя каждый кусочек гражданской одежды и предметов, которыми вы владеете, выпускаете начальную форму и полевое снаряжение (столовая, полотно, пончо, полевая куртка, перчатки и т. д.) и различные необходимые личные вещи, которые будут поступать из PX (эти предметы будут вычтены из вашей зарплаты).

В течение этого периода вы узнаете что-то очень важное о подводном лагере: все делается «по номерам», включая простой процесс перехода в ванную (извините меня, «голова») и принятия душа.

  1. Линия вверх
  2. Март для душа
  3. Потяните кольцо и промокните голову
  4. Мытье головы и лица тщательно
  5. Промыть
  6. Мыло левой рукой. И т. Д.

Вы будете тратить от 3-5 дней на прием. За это время вы подумаете, что уже находитесь в загрузочном лагере. Инструкторы по дрели будут кричать на вас, вы будете делать некоторые упражнения, некоторые марширующие, носить униформу, есть, пить, ливень и гм … другие вещи «по номерам», еще раз пережевывают, учатся делать свою койку ( Я имею в виду «стойка») и т. Д.

В режиме приема вам будет дано начальное испытание на прочность (IST). Чтобы пройти (и избегать Физического взвода), вам нужно будет сделать 2 подтяжки с мертвой подвеской, 44 хруста в течение 2 минут и 1. 5 миль пробега в 13. 5 минут (мужчины). Женщины должны проехать 1,5 миль за 15 минут, выполнить гибкую руку на 12 секунд и сделать 44 хруста в течение 2 минут.

Вы не можете носить контактные линзы во время базовой тренировки. Вы также не можете носить ваши гражданские очки, как только вы получите свои официальные очки с государственным выпуском. Очки GI не очень красивы. Фактически, большинство людей называют их «очками BC» или «очками контроля над рождаемостью» на том основании, что никто никогда не знал, что «повезет», нося их. В течение первых двух дней базового обучения вы пройдете полный осмотр глаз.

Если вам нужны очки, чтобы иметь зрение 20/20, вам выдадут очки BC (требуется несколько дней после экзамена, чтобы получить их).Очки BC имеют толстые, жестко-пластиковые рамы, с толстыми, пластиковыми линзами (очень трудно сломать). Подумайте о фильме, Месть ботаников. Как только вы их получите, они станут единственными очками, которые вам разрешено носить, а на базовом обучении. Однако, если вам действительно не нужны очки, вы не должны носить их. После того, как вы закончите базовое обучение, вы можете снова носить свои гражданские очки, если они соответствуют военным правилам одевания и внешнего вида. Как правило, это означает, что их цвет должен быть консервативным (без зеленых, светящихся в темноте кадров), без рисунков или украшений на рамах и без тонированных линз, когда в помещении или на открытом воздухе, когда в военном образовании (т. Е. При выстраивании в линию для похода). Конечно, это касается только военной формы.

В гражданской одежде (после базовой подготовки) вы можете в значительной степени носить любые очки, которые вы хотите.

Однако вы еще ничего не видели. После вашего пребывания в приемной вас отправят в ваш новый дом, чтобы встретиться с вашим старшим инструктором по дрели и его / двумя помощниками.

Слово О вашей оплате

Прямой депозит является обязательным для оплаты за военную службу.

В отличие от других услуг, которые позволяют членам оплачивать деньги при базовом прямом депонировании на любом банковском счете, Корпусу требуется, чтобы новобранцы открывали банковский счет в банке или кредитном союзе, чтобы получить оплату в течение базовый тренинг. Это делается во время обработки на базовом уровне. После окончания основного курса новобранцы могут затем изменить свой «прямой депозит» на любой банковский счет по своему выбору.

Во время вашей обработки вы завершите оформление документов, чтобы начать военную оплату. Военный персонал оплачивается 1 и 15 числа каждого месяца. Если эти дни выпадают на нерабочий день, вам платят в день службы, предшествующий. Ваша оплата производится непосредственно на ваш банковский счет.

Итак, когда вы получите свою первую зарплату? Хороший вопрос, и тот, на который нельзя ответить точно. В общем, если ваша военная информация о выплате будет введена в Финансовую компьютерную систему до 7 числа месяца, вы получите свою первую зарплату в следующем 15-м. Если информация вводится в Финансовую компьютерную систему после 7 числа месяца, но до 23 числа месяца вы получите свою первую зарплату в следующем 1-м. Однако учтите, что дата заполнения документов во время обработки и дата ввода информации в финансовую компьютерную систему не совпадают.

Клерк финансов возьмет документы, которые вы заполнили, и введите его в компьютер. Тем не менее, клерк одновременно вводит информацию о сотнях других новобранцев, поэтому может потребоваться несколько дней, прежде чем ваши данные будут введены. Я всегда советую людям оценить, что первая зарплата не будет депонирована до 30 дней после прибытия. Таким образом, если вам платят до этого, это неожиданное удивление, и если это займет целых 30 дней, это то, чего вы ожидали в любом случае.

В любом случае ваша первая зарплата будет содержать всю оплату, которую вы придете к вам в этот момент. Только для новобранцев без иждивенцев это означает только заработную плату. Для лиц с иждивенцами это означает базовую плату и жилищное пособие. Ваша первая зарплата будет «проголосована» за количество дней, в течение которых вы были на действительной службе.

Например, если вы получите свою первую зарплату через 30 дней после прибытия, вы получите полную ставку ежемесячной базовой оплаты в этой зарплате и (если у вас есть иждивенцы) полную ставку ежемесячного пособия на жилье. Если, однако, вы получите свою первую зарплату через две недели после прибытия, она будет содержать 1/2 месячной базовой платы и 1/2 месячного жилищного пособия (для лиц с иждивенцами). Конечно, налоги и другие вычеты (например, вычеты для предметов, не относящихся к выпуску, например, кроссовки, мыло, шампунь, стирка и т. Д.) Вынимаются.

Основное обучение разбито на три основные фазы: первая фаза — базовое обучение; физическим и умственным. Второй этап — подготовка к стрельбе, а третья фаза — полевая подготовка.

Первая часть недели называется «формирование». Инструкторы по дрели «формируют» новых рекрутов по методу, известному как «полное погружение».

Формирование — это период, когда рекрутов берут в свои учебные компании, и они «встречаются» с их инструкторами по сверлению в первый раз. В течение 3-5 дней Форминга новобранцы изучают основы: как маршировать, как носить форму, как защищать свое оружие и т. Д. Этот период времени позволяет рекрутам адаптироваться к образцу обучения вербовке до первого фактического обучения день.

Сразу же вы должны научиться новому лексике (без ошибок!).

Вы не идете «наверху», вы идете «сверху». Вы не спускаетесь вниз, вы идете «вниз». Ваша койка становится «стойкой». Усадьба — это «голова». Пол — это «колода». Стены — «переборки». Окна — «иллюминаторы». потолок — это «накладные расходы». Вы смотрите вперед. За вами «кормовая». Спереди, слева — «порт», а правый — «правый». Никогда, НИКОГДА не называйте офис Д. И. «офисом». Это и всегда будет «Домом Д. И.».

Язык третьего лица также является основным правилом. Это не «я», или «я», это «этот вербовщик». Это не «они» или «мы», это «эти новобранцы» или «эти новобранцы». Никогда, КОГДА-ЛИБО , произнесите слово » вам » вашему инструктору по сверлению. Правильная фраза будет «Сэр, этот рекрут не понимает просьбу инструктора по сверлению, сэр». (Разумеется, кричит в верхней части ваших легких).

Пока я использую слово «D. I.», в этой статье Never, EVER , назовите своего инструктора по сверлению «D. I.» Ваш инструктор по тренировкам называется «Инструктор по дрели «.

Инструкторы по дрели не должны использовать ненормативную лексику, и им не разрешается физически прикасаться к вербовке (за исключением соображений безопасности, например, на диапазон оружия). Итак, как они поддерживают дисциплину? В других сервисах это могут быть отжимания или, возможно, некоторые операции.В Корпусе морской пехоты вы получаете «четвертную палубу».

Ваши три инструктора по сверлению работают как эффективная команда. Старший Д. И. дает большую часть команд и приказов. «Вторая шляпа» или «Тяжелый А» выделяют тех, кто, похоже, испытывает проблемы с пониманием простого кричащего английского и управляет примечательными клейкими язычками. Чтобы сохранить интересность, «третья шляпа» управляет физической дисциплиной, официально известной как IPT (Incentive Physical Training), неофициально известная как «четверть-настил».

IPT состоит из предписанных упражнений (максимум пять минут снаружи в «яме», нет максимума внутри). Упражнения можно ожидать, если «четверть-колода» — это: изгибы и тяги, подъемники ног, боковые выпадения, альпинизм, бег на месте, боковые перелеты и отталкивания, сделанные так же быстро, как DI может «поощрять», Вам. DI использует комбинацию индивидуальных и групповых IPT, чтобы держать взвод «на носках».

Во время «формования» части первой недели вы и ваш взвод не сможете ничего сделать правильно, и вы часто будет на четверть. Некоторые «рабочие места» могут рассчитывать на четверть-колоду больше, чем обычно. Из-за их относительной высокой видимости человек, выбранный как командир взвода, а также руководители отрядов, и те, кого выбрали «административными помощниками» для старшего Д. И.

, могут ожидать больше, чем их справедливая доля на четверть-настиле.

Слово о «наказании»

Jason, член нашего форума сообщений, добавляет следующее:

  • Мы не получили «отброшенного», так сказать, на острове Паррис. Если вы нарушите общий порядок, они обычно дадут вам еще один шанс, чтобы все исправить. Если это очевидно, вы не знаете, о чем, черт возьми, вы говорите, они либо отправят вас в квартердек, либо, если они не смогут заквасить вас прямо сейчас, они передадут ваше имя писцу, а вы ‘будет помещен в один из двух списков: «Список убийств», который инструктор по сверлению будет называть всех в списке убийств до четверти квартала позже и курить их или Список Firewatch, где вы сможете проснуться в 0100 или около того, и не бодрствовать в течение часа, ничего не делая. В ночь на 16 футов в час, так что каждый получает огнетушитель каждые 4-5 ночей, но фейерверк в качестве наказания всегда жесток в ночь, когда вы надеялись спать. Квадрат может длиться долго, долго. Я был там в общей сложности около 4 часов в канун Рождества (я не получил право на первую попытку на винтовке, но выстрел Sharpshooter в следующий раз). Вы в основном используете свой @ $$ и выходите в верхнюю часть своих легких одновременно. На квартердеке или в яме можно использовать любые отжимания, хрустит, бег на месте, поворот рук, боковые перекладины, паровые двигатели и многое другое. Если вы — проводник, лидер команды или «специальный рекрут», ожидаете, что вы будете курить на ежедневной основе. Я был только на четверть восьмом или 9 раз в общей сложности за 12 недель обучения (во время приема не было физического наказания).

Еще одно слово о дисциплине: намного легче попасть в лагерь морской пехоты, чем выходить из него.Морские пехотинцы традиционно терпят неудачу почти у 15 процентов всех новобранцев. D. I. — упрямая участь, и, хотя можно окончательно отбросить, способ увольнения будет долгим и тяжелым (просто отказ — это не вариант), таким образом, находится военный трибунал.

Почти каждый день в морском учебном лагере вы испытаете физическое воспитание (P. T.). Это обычно состоит из шести упражнений на изгиб, за которыми следуют «ежедневная дюжина» (прыжки с боковым ударом, изгибы и тяги, упражнения на гребле, боковые изгибы, подъемники ног, пальцы ног, альпинизм, сундуки, отжимания, изгиб и досягаемость , изгибы тела и приседания), до 15 повторений каждый и до трех наборов каждого.

Это дополнение к требуемым трассам и маршам на дальние расстояния.

Обучение по найму использует прогрессивную программу физической подготовки, которая наращивает число новобранцев до стандартов Корпуса морской пехоты. Новобранцы будут испытывать Table PT, период обучения, в котором инструктор по сверлению ведет несколько взводов через ряд сложных упражнений, пока он стоит на столе. Новобранцы также будут работать либо индивидуально, либо взводом или отрядом. Другой ПТ состоит из курсов препятствий, схемных курсов или трех-, пяти- или 10-мильных калибровочных маршей.

В большинстве ночей вы получите полный 8 часов непрерывного сна. Тем не менее, в соответствии с Положением о рекрутинговой подготовке морской пехоты, генерал-генерал-майор может сократить это требование до 7 часов. Вышеизложенное не применяется, когда рекрут должен выполнять караульную службу, часы огня / безопасности, беспорядок, или когда серия / компания участвует в запланированных ночных мероприятиях. При таких обстоятельствах часы сна могут быть уменьшены до шести часов.

Когда такое отклонение разрешено, восьмичасовой режим сна будет восстановлен как можно скорее после того, как событие / обстоятельства больше не будут существовать. Во время мероприятия Crucible новобранцы обычно получают четыре часа сна за ночь.

В дополнение к 8 часам сна, вы получите «свободное время» каждый день.

Цель свободного времени — дать новобранцам возможность читать, писать письма, смотреть учебные телепередачи (ITV) и заботиться о других личных потребностях. Это период, когда новобранцы не получают никакого обучения, и инструкторы не проводят инструктаж. Свободное время предназначено для того, чтобы быть периодом освобождения от близких, постоянных ассоциаций как для новобранцев, так и для DI и для ухода за личной гигиеной и других личных потребностей. Постановление о подготовке к рекрутингу морской пехоты требует, чтобы ДИ проводили каждый час непрерывного свободного времени каждый вечер, начиная с первого учебного дня, в то время как в гарнизоне (т.е. не в поле), с понедельника по субботу и четыре часа по воскресеньям и праздники во время гарнизона. Командиры компании могут разрешать два часа свободного времени по субботам. Однако командиры роты могут также отменить свободное время для новобранцев в результате наказания, налагаемого административными или судебными разбирательствами. Почта отправляется каждый день DI до свободного времени.

Вы можете не думать, что у вас есть какие-либо права в загрузочном лагере, но вы ошибаетесь.В Регламенте по подготовке новобранцев морской пехоты перечислены следующие «права на вербовку:»

  • (a) Восемь часов непрерывного сна, за исключением случаев, упомянутых ранее в этой статье

    (b) Один час свободного времени в день, если только он не был удален для наказания, а также во время обработки, формирования, вооружения и полевой / боевой подготовки, а также мероприятия Crucible
    .

    (c) 20 минут, чтобы потреблять каждый прием пищи.

    (d) Посещайте больничный звонок.

    (e) Посещать платные религиозные службы.

    (f) Запросите мачту через цепочку команд.

    (g) Выполнять и принимать экстренные телефонные звонки.

    (h) Получать почту в день ее получения материнской компанией, кроме воскресенья, праздников и во время мероприятия Crucible.

    (i) Отправляйте почту, не опасаясь цензуры.

    (j) Сделайте вызовы голов.

    (k) Использовать лекарство, назначенное сертифицированным военнослужащим.

Корпус морской пехоты недавно усилил акцент на тесном боевом обучении, и вы начнете это обучение в течение первой недели с введением в штык-бои. Вы также испытаете свой первый 1. 5-мильный пролет, и познакомьтесь с вашим ближайшим приятелем в загрузочном лагере: ваша винтовка M16A2.

Морской корпус добавил боевые искусства в свою программу Boot Camp в ноябре 2000 года — самое большое изменение в загрузочном лагере, так как Crucible был добавлен за четыре года до этого. Новобранцам я получаю около 15 часов обучения боевым искусствам в ботинком и получаю еще шесть часов обучения во время обучения морской битве. Только тогда квалифицированные морские пехотинцы заработают свой первый пояс, который загар. В конечном счете, морские пехотинцы могут работать по направлению к серому, зеленому, коричневому или черному поясу на протяжении всей своей карьеры.)

Никакая статья о лагере для морской пехоты не будет полной без упоминания этого очень важного аспекта.

В течение ваших 13 недель вы проведете бесчисленные часы, развозив эту винтовку, тщательно очистив ее и вернув вместе. Бесчисленные часы!

Остальные часы недели 1 (в какие часы?) Будут состоять из различных академических классов.

Продолжение в части 2

Эффективные упражнения от американских морпехов

Примерно с начала 2000-х годов армия Соединенных Штатов начала внедрять наиболее эффективные тренировки для своих бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный тренинг, направленный на повышение уровня выносливости и стойкости солдата, вынужденного выживать в тяжелейших полевых условиях.

Хотите прийти в форму максимально быстро? Выдержите всего месяц по этой программе, разработанной специально для американских «Морских котиков».

Бег

Выносливость является самым важным параметром настоящего бойца. Что толку в силе, если хватает ее ненадолго? Американские морпехи бегают каждый день. Эффективнее всего считается бег на средние дистанции: 45 минут, с темпом примерно в 7 минут за километр.

Силовой тренинг

Силовой тренинг спецназовца продолжается четыре дня в неделю. Каждая из основных групп мышц разрабатывается по отдельности, дополняемая упражнениями на пресс.

Грудь

Отжимания
Жим лежа
Отжимания на брусьях
Боковые разведения с гантелями лежа на скамье
Пуловеры

Спина

Подтягивание
Гиперэкстензии

Тяга штанги к поясу в наклоне
Становая тяга

Плечи

Жим штанги стоя
Жим гантелей на наклонной скамье
Боковые разведения гантелей стоя
Разведение гантелей в наклоне

Руки

Сгибания рук со штангой
Концентрированные подъемы на бицепс с опорой на бедро
Тяга вниз на трицепс с канатной рукоятью

Пресс

Скручивания
Подъемы ног
V- скручивания
Боковые скручивания

Морской пехотинец России

Русский морской пехотинец

Морская пехота России давно получила признание в рядах российской армии. Элитные соединения Военно-Морского Флота отлично зарекомендовали себя на всех театрах военных действий. Где бы ни приходилось воевать русскому морскому пехотинцу – он всегда проявлял себя с самой лучшей стороны. Первоклассная боевая подготовка в сочетании с непревзойдённой силой духа и истинным патриотизмом становились гарантом победы даже в самых тяжелых ситуациях.

Дружественные отряды, узнавая о приближении морпехов, обретали новую силу духа и готовность сражаться до последнего. Ведь морпехи никогда не отступают и стоят до последнего. Враги боялись морских пехотинцев как огня. Чеченские боевики даже называли морпехов чёрными ястребами, иногда – чёрной тучей. Это, конечно же, из-за чёрных беретов – головных уборов морпехов.

Морские пехотинцы России стали залогом побед русского оружия в двух чеченских кампаниях. В январе 1995 балтийские батальоны морской пехоты в считанные дни смогли выбить боевиков из центра Грозного, нанеся им непоправимый урон. Впоследствии, находясь в Чечне и выполняя боевые задания, морпехи лишь развили успех, уничтожая группировки террористов, вскрывая тайники с оружием и освобождая заложников.

Сейчас очень сложно сказать, справилась бы регулярная российская армия с боевиками без содействия отрядов спецназа и морских пехотинцев в частности. Их тактическая и боевая подготовка во многом сыграли решающую роль в восстановлении порядка на Северном Кавказе. Морпехи проходят суровую школу обучения, делающую из юноши настоящего профессионала и патриота своей родины, готового идти на любые жертвы ради победы и ради Родины.

Как попасть в морскую пехоту?

В «Военпро» уверены, что в России, несмотря на общий кризис общества и отсутствие национальной идеи, есть много крепких, патриотически воспитанных парней. И для многих из них служба в армии – святой долг своей Родине, который каждый уважающий себя парень должен отдать. Служба в морской пехоте – идеальный вариант для таких парней. «Как попасть в морскую пехоту?» – вопрос, на который многие русские ребята призывного возраста упорно ищут ответ.

На срочную службу в морпехи сейчас не попасть. Единственным общедоступным вариантом является служба по контракту в морской пехоте. Но это ни в коем случае не препятствие либо минус для призывников.

В данной статье «Военпро» даст некоторые пояснения для парней, желающих служить в морской пехоте. Прежде всего, вы должны понимать, что стать морпехом мечтают стать очень многие, а становятся считанные призывники. Ведь в морских войсках строжайшие критерии отбора, основанные на физической подготовке и общем здоровье будущего морского пехотинца. Если юноша не обладает идеальным здоровьем с формой А-1, о зачислении в ряды морпехов не стоит даже и думать.

Думая о том, как попасть в морскую пехоту, подумайте, хорошо ли вы готовы физически, чтобы выдержать подобное испытание. Результаты теста на физические возможности бойца – один из решающих факторов при зачислении. А у морпехов, как и во всех спецподразделениях, требования очень высокие. Просто замечательно, если у вас есть разряд по одному из видов спорта, если вы активный и не страшитесь физических нагрузок. Тогда ваши шансы стать в ряды морских пехотинцев России, безусловно, увеличатся.

Кстати, в доармейской подготовке вам помогут тактические перчатки Oakley — такие же, как использует спецназ и морская пехота.

Но здоровье и физическая подготовка – далеко не гарант того, что попасть в морскую пехоту будет несложно. В этом элитном подразделении в почёте напористость и решительность. Нужно сразу заявить о том, что вы хотите стать морпехом, еще в военкомате. На пересылке, где состоявшиеся морские пехотинцы отбирают новобранцев, не нужно ни бояться, ни тем более, стесняться. В морской пехоте такие не служат.

Смело разговаривайте с офицерами, убедите их в том, что вы действительно хотите в спецподразделение, что в душе вы уже морской пехотинец. Бывалые офицеры морской пехоты ценят преданность и патриотизм в призывниках, и часто забирают таких юношей в свою часть.

Тренировки морской пехоты

Отряды морской пехоты России за всю свою историю прошли огромное количество войн и ТВД. Они настоящие герои и профессионалы. И ни для кого не секрет, что каждая победа над врагом, каждый освобождённый заложник, каждая успешная разведывательная операция – результат упорных тренировок морской пехоты.

Постоянные физические нагрузки – норма для морских пехотинцев. Несколько часов в день в любую погоду морпехи занимаются физподготовкой. Стоит отметить, что в рядах морской пехоты России профессиональных спортсменов никак не меньше, чем в спортивных командах и школах олимпийского резерва – все бойцы великолепно подготовлены для выполнения сложнейших боевых задач, требующих максимального напряжения сил организма.

Видео тренировок разведчиков морской пехоты:

Тренировки морской пехоты включают в себя комплексную подготовку бойца. Разработаны целые программы тренировок с большим количеством предметов и нормативов. Одним из таких предметов является военно-прикладное плавание – теоретическая подготовка, а затем экзамен – морской пехотинец на скорость должен проплыть 50 метров в полном обмундировании в ледяной воде горного озера.

Много времени отводится для отработки приёмов рукопашного боя и работы с холодным оружием. Инструкторы уверены, что только постоянной работой в парах и постоянной отработкой приемов можно достичь желаемого результата. К тому же только вот так – постоянно глядя в глаза «противнику» можно побороть страх и воспитать силу духа.

Для подобных занятий спецподразделениям созданы лагеря и полигоны для подготовки в горах Кавказа. Бойцы понимают всю важность подобных занятий. Ведь только постоянно поддерживая себя в великолепной физической форме и подвергая организм тяжелым нагрузкам, морпехи России в любое время смогут встать и выполнить любое боевое задание.

Не стоит забывать, что подготовить себя к службе и тренировкам морской пехоты можно заранее. В этом помогут полевые выходы, на которых не будет лишним тактический рюкзак американских морпехов.

На морскую пехоту возложена одна из самых тяжелых военных операций – высадка с воды. И без постоянных тренировок и проб желаемого результата во время боевых действий достичь будет просто невозможно. Высадка – одна из важнейших тренировок морской пехоты, поэтому отряды морской пехоты отрабатывают данный элемент наряду с остальными тренировочными процессами.

В интернете находится огромное количество видео морской пехоты. Любой желающий может увидеть морпехов в действии во время боевых действий в Чечне, либо посмотреть видео тренировок и учений морской пехоты.

Морская элита России – честь и гордость ВС РФ

Морпехи – элита российской армии. Они, конечно же, знают об этом и гордятся принадлежностью к одному из самых лучших подразделений России. Все морпехи любят свои подразделения и всегда отмечают День морской пехоты 27 ноября с большим размахом.

На сайте «Военпро» любой желающий сможет найти огромный выбор товаров для морских пехотинцев. Разнообразная атрибутика – от больших флагов морских пехотинцев до мелких сувениров – всё это вы сможете приобрести на сайте «Военпро». Также не лишним будет порадовать своих друзей — сослуживцев, подарив им футболку морских пехотинцев. Приближается праздник, и подарки морским пехотинцам будут не лишними.

Всё это вы можете заказать на нашем сайте. Ознакомьтесь с разделом каталога с товарами для морской пехоты, а после обратитесь к одному из наших специалистов. Они немедленно оформят заказ, соответствующий всем вашим пожеланиям.

— 336-ой отдельной гвардейской Белостокской орденов Суворова и Александра Невского бригады морской пехоты
— 61-ой отдельной Киркенесской Краснознаменной бригады морской пехоты
— 810 отдельной бригады морской пехоты
-77-й отдельной гвардейской Московско-Черниговской ордена Ленина, Краснознаменная, ордена Суворова бригады морской пехоты
— 55-й дивизии морской пехоты
— 155-й отдельной бригады морской пехоты

С самым полным ассортиментом Морской Пехоты вы можете ознакомиться здесь:
— Футболки Морская Пехота,
— Полотенце Морская Пехота,
— Толстовки Морская Пехота,
— Обложки на документы Морская Пехота,
— Шорты Морская Пехота,
— Зажигалки Морская Пехота

← Морская пехота в Чечне →

Эффект «бабочек»

В Читинском гарнизонном суде начался процесс по делу о дедовщине в войсковой части №54160, где в октябре прошлого года рядовой Рамиль Шамсутдинов расстрелял своих сослуживцев. Погибли восемь человек, еще двое получили ранения. Сразу после трагедии Шамсутдинов стал утверждать: на крайние меры его толкнули те, с кем он служил, — в подразделении практиковались неуставные отношения. Теперь взаимоотношения между срочниками и офицерами в войсковой части №54160 стали предметом судебного процесса, за которым последует суд над самим Шамсутдиновым. В том, что привело к массовому убийству в Забайкалье, разбиралась «Лента.ру».

Выстрелы в Горном

Войсковая часть №54160 находится в поселке Горный Улетовского района, в 65 километрах от Читы. Именно здесь 25 октября произошло одно из самых громких преступлений 2019 года. Все случилось на территории огороженного металлическим забором караульного городка. Здесь, на общем большом столе сдающая пост смена разряжает оружие и извлекает патроны из автоматных рожков. Позже их необходимо собрать в специальные деревянные подставки с просверленными под патроны отверстиями.

Рамиль Шамсутдинов стоял во главе стола и делал вид, что производит разрядку своего магазина, пока остальные действительно доставали патроны. Ближе всех к Шамсутдинову стояли офицеры. В 18:20 по местному времени он повернулся к ним — и открыл огонь. Первым погиб начальник расчета, а остальные бросились бежать, но стрелок продолжал посылать пулю за пулей. Позже комиссия выяснит: часть бойцов подняла руки, другие прятались, но не спасся никто.

Через минуту к месту ЧП прибыли поднятые по тревоге бойцы военной полиции: они окружили стрелка и потребовали сдаться. Шамсутдинов бросил оружие. Погибли восемь человек, еще двое в тяжелом состоянии были госпитализированы.

«Ядерные силы берегут Россию»

Поселок Горный, в котором располагается войсковая часть №54160, был основан 19 октября 1965 года для обслуживания военнослужащих и гражданского персонала войсковой части. Там расположился штаб Четвертой ракетной Харбинской дивизии Ракетных войск стратегического назначения. Это была часть ядерного щита СССР, прикрывавшая восток и юго-восток страны.

Ракетная дивизия базировалась в поселке вплоть до своего расформирования в 2002 году. Сейчас в Горном находятся 200-я отдельная артиллерийская бригада и Третья ракетная бригада 29-й общевойсковой армии Восточного военного округа, вооруженная знаменитыми оперативно-тактическими ракетными комплексами «Искандер-М».

Для обслуживания и ремонта как ядерных, так и других технических средств необходимы специалисты, которые как раз и несут службу в части №54160. Она напрямую подчиняется 12-му Главному управлению Министерства обороны (ГУМО), которое отвечает за все российское ядерное оружие. На его эмблеме надпись — «Ядерные силы берегут Россию». Рамиль Шамсутдинов и его сослуживцы занимались охраной ядерных сил страны.

«Рамик считал, что должен отслужить»

Уроженец тюменского села Вагай Рамиль Шамсутдинов был призван в армию 4 июля 2019 года и к моменту трагедии считался «молодым». По словам тех, кто его знал ранее, ни агрессивного, ни общественно опасного поведения у него никогда не было. В Вагае до сих пор не понимают, как подобное могло случиться с Рамиком, семью которого — двух старших братьев и отца Салимчана — там знают хорошо. Шамсутдиновы всегда были на хорошем счету и никогда не попадали в поле зрения правоохранительных органов.

— Я сам в армии семь лет служил — два года срочником, еще пять лет — контрактником, прапорщиком на Байконуре, — говорит в беседе с «Лентой.ру» Салимчан Шамсутдинов. — Потом уже попал под сокращение и оказался здесь, в Вагае. Служил в милиции, вышел на пенсию и еще одиннадцать лет отработал в пожарке, пока не случился инсульт. Если бы не он, я бы работал до сих пор. Конечно, Рамик считал, что тоже должен отслужить, и очень хотел этого.

В 13 лет Рамиль потерял мать. Мальчика в одиночку воспитывал отец и два старших брата. Рамиль много занимался спортом и особых успехов достиг в самбо: он выступал на районных соревнованиях и занимал призовые места. По словам Салимчана Шамсутдинова, его сын с отличием окончил местный техникум по специальности «Моторист-рулевой рыболовецкого судна».

По словам отца, Рамиля быстро распределили и направили в войсковую часть №54160. Сначала там ему очень понравилось, он прислал отцу фотографию в синей форме и с гордостью написал, что служить будет в воздушно-космических войсках. С отцом Рамиль созванивался только в выходные (в будни запрещал устав части): настроение у него было радостное, «очень оптимистичное». Солдата хорошо кормили, у него были интересные занятия — в частности, много стрелковой подготовки. Казалось, впереди у Рамиля Шамсутдинова большие перспективы военной карьеры… Но тут он внезапно пропал на целый месяц.

«Она рассказала, что Рамиль убил людей»

— Весь сентябрь я сына не слышал, — рассказывает Салимчан Шамсутдинов. — И тут, в первые дни октября, в будни — звонок. Голос у Рамиля такой подавленный, неуверенно как-то говорит. Я спросил — все в порядке, сынок? Он говорит: да, все хорошо. И потом, вдруг, просит — папа, пришли мне денег на телефон.

По словам Шамсутдинова, в армию сын ушел со старым кнопочным телефоном, с которого и звонил. На вопрос отца, что со старым аппаратом, сын неуверенно пояснил — мол, случайно разбил его и нужно купить новый, но не хватает денег, 1,5 тысячи рублей. Перевести деньги быстро не вышло: оказалось, что Рамиль использует карту банка, отделение которого в тот день в поселке Вагай не работало. Но уже на следующий день Шамсутдинов-младший позвонил отцу и взволнованным голосом спросил, почему тот до сих пор не перевел деньги.

Такая спешка удивила Салимчана — и он объяснил сыну ситуацию. Тогда Рамиль дал отцу реквизиты некоего Николая, якобы своего товарища, и попросил перевести деньги на его счет. Вскоре Салимчан выполнил просьбу сына, и больше они не созванивались.

— Неделю спустя мне позвонила из Москвы некая женщина, — вспоминает Шамсутдинов-старший. — Я поначалу подумал, что какая-то реклама. А звонившая представилась журналистской и стала спрашивать про сына — проживает ли он со мной, отец ли я ему. А потом она рассказала, что Рамиль убил людей. Так наша семья и узнала о случившемся в воинской части.

По словам Салимчана Шамсутдинова, когда они с сыном встретились после трагедии, тот выглядел потерянным и сильно изменившимся. Кроме того, Рамиль был одет в белую футболку и объяснил, что всю его одежду забрали эксперты

— Помню, я сына не сразу узнал, — говорит Салимчан Шамсутдинов. — В нашем селе я привык видеть моего Рамика совсем иным. Он же красавец был: высокий, рослый, крепкий… А тут худенький, какой-то маленький, будто роста в нем стало меньше. Он сказал, что не выдержал издевательств и очень жалел ребят, которых убил случайно. Говорит, было темно, и поэтому не различил двух парней со своего призыва. Я, говорит, не хотел их убивать. Над ними также издевались. Особенно жалел он одного парня — нашего земляка.

«Упражнения, направленные на унижение»

Сразу после трагедии в части №54160 там началась проверка. Ситуацию изучали военные прокуроры, сотрудники Военно-следственного управления Следственного комитета России (СКР) и лично заместитель министра обороны Андрей Картаполов — главный замполит российской армии. Одновременно с изучением биографии и психики Рамиля Шамсутдинова военные следователи принялись изучать обстановку в воинской части, пытаясь выяснить, имелись ли там факты неуставных отношений.

В ноябре 2019 года Шамсутдинов и несколько его сослуживцев были признаны потерпевшими по статье 335 УК РФ («Нарушение уставных правил взаимоотношений между военнослужащими»), это дело было выделено в отдельное производство из основного дела по обвинению Шамсутдинова в массовом расстреле.

Единственным обвиняемым в нем стал уроженец Оренбургской области Руслан Мухатов, действия которого — единственный выявленный случай неуставных отношений в части №54160

Согласно материалам этого дела, 15 сентября 2019 года (более чем за месяц до расстрела) рядовой Мухатов проводил спортивную тренировку с молодым призывом. Делал он это по распоряжению сержанта роты охраны Ковалева, который 25 октября погибнет при стрельбе. В распоряжении Мухатова оказались семь бойцов, включая Рамиля Шамсутдинова. Желая поиздеваться, Мухатов стал «перетренировывать» бойцов.

Из материалов уголовного дела:

«Мухатов потребовал от данных лиц выполнять не предусмотренные наставлением по физической подготовке в Вооруженных силах России упражнения, явно направленные не на развитие физических качеств, а на издевательство и унижение чести и достоинства».

Руслан Мухатов вначале заставил бойцов подтягиваться. Но двое — рядовые Крюков и Чирко — справлялись с задачей плохо. Тогда бойцам поступил приказ отжиматься, при этом упражнения чередовались без перерыва. После Мухатов велел всем перейти к тяжелому упражнению «ловля бабочек»: выпрыгивание из положения «присед» с хлопком рук над головой. Следом пошло упражнение «морская пехота» — выбрасывание ног, сидя на корточках. От напряжения у одного из бойцов, рядового Муркина, свело ногу: парень упал и скорчился на плацу. Тогда рядовые Чирко и Крюков попросили дать им перерыв — но Руслана Мухатова это не устроило: его возмутила «слабость» бойцов. Экзекуция продолжалась как минимум 40 минут.

В плену бессонницы

Мухатов стал пробивать бойцам «лося». Это армейское наказание, во время которого провинившемуся велят закрыть лоб скрещенными предплечьями, а потом по ним наносят прямой удар рукой в боксерской перчатке. Единственным, кто возмутился происходящим, стал рядовой Владимир Беланов. Он был одного призыва с Мухатовым и в тот день был дневальным по роте.

Беланов видел, как Мухатов нанес удары трем рядовым, в том числе и Шамсутдинову. После команды «разойтись» Беланов подошел к Мухатову и спросил, почему он наказывает бойцов. После этого «лося» пробили и Беланову

Удивительно, на судебном заседании, состоявшемся 20 февраля, обвиненный в издевательствах над сослуживцами Мухатов объяснил насилие просьбами самих срочников «пробить им лося». Что до упражнений «морская пехота» и «ловля бабочек», то Мухатов объясняет их собственной некомпетентностью, а совсем не злым умыслом. Ему якобы поручили заниматься с солдатами, но не рассказали, какие упражнения они должны выполнять. Второй случай неуставных отношений, в котором обвиняют Мухатова, произошел 18 октября — за неделю до расстрела.

Согласно показаниям рядового Суслова, около 12:00 Рамиль Шамсутдинов предложил ему выйти из казармы на свежий воздух и покурить. Разговор солдат услышал выходивший на улицу Руслан Мухатов — и, когда те вышли, приказал им вернуться в казарму. Суслов подчинился, но Шамсутдинов возмутился и остался на улице. Спустя 10 минут в умывальной комнате Суслов увидел у товарища на правой голени кровавые ссадины. Рассказывать, что произошло, Шамсутдинов не стал, но рядовой догадался, что к этому причастен Мухатов.

Адвокат Рамиля Шамсутдинова Руслан Нагиев рассказал «Ленте.ру», что незадолго до трагедии его подзащитный подвергался издевательствам. По словам Шамсутдинова, у него и других молодых солдат отбирали деньги, заставляли мыть туалеты вне наряда, а в казарме были установлены каторжные порядки, на которые офицеры закрывали глаза.

В частности, один из офицеров издевался над Рамилем незадолго до расстрела, не давая спать. Если солдат засыпал, то его выгоняли на плац и заставляли делать физические упражнения, порой в костюме химзащиты. Делалось это все якобы для того, чтобы заставить солдата выучить устав. По словам адвоката, за трое суток Рамиль спал не больше четырех часов, а за два часа до расстрела все для него было как в тумане и ему сложно было воспринимать реальность происходящего.

«Могли ударить для мотивации»

«Ленте.ру» удалось пообщаться с несколькими людьми, которые служили в части №54160 в разные годы. Как выяснилось, некоторые элементы дедовщины и неуставных отношений там были задолго до «дела Шамсутдинова». Однако отслужившие воспринимают это как условие необходимой усиленной воинской подготовки, ведь сама по себе военная часть №54160 — отнюдь не из простых.

— Я попал в призыв 2009-2010 года, — говорит Александр (имя изменено). — Часть №54160 была небольшой (срочников там было максимум человек 100), но образцовой и в постоянной боевой готовности. Она относилась к 12 ГУМО, поэтому к нам часто приезжали проверки из военной прокуратуры и ФСБ. Внутри был отличный ремонт, всюду камеры наблюдения — большая редкость по тем временам.

По словам Александра, 100 из 365 дней года он провел в карауле. При этом перед каждым заступлением в караул бойцы беседовали с психологом, который и определял конкретный пост, а порой проверял их на постах.

— Дедовщины как таковой не было, — продолжает собеседник «Ленты.ру». — Могли в профилактических целях несильно ударить, если солдат накосячил или отказывался что-то делать, если не выучил устав. Но это было не со зла, а скорее для мотивации — чтобы лучше учил, чтобы собрался, был внимательнее. Такие удары были без последствий, так как каждое утро мы проходили осмотр. В целом у меня никаких проблем на службе не было — но я быстро выучил устав. А многие ребята из моего призыва так не могли — и потому учили устав вместо того, чтобы спать, или в свободное время, в упоре лежа или даже в химзащите.

Те, кто служил в части №54160 в 2015 и 2017 годах, также рассказали «Ленте.ру» о погибших 25 октября 2019 года офицерах Евсееве и Пьянове. По словам бывших военнослужащих, оба офицера были веселые и с чувством юмора. «Нормальные, разумные офицеры, знающие свою работу, понимающие. Ни про кого из части плохого сказать не могу, о всех хорошее мнение за год службы сложилось», — отметил один из собеседников.

Сам Рамиль Шамсутдинов после бойни попросил прощения у семей погибших. «Я сожалею о том, что не смог сдержаться и пошел на крайний шаг, но у меня не было другого выхода. Терпеть и дальше над собой издевательства я не мог», — написал он. По его словам, он не уклонялся от призыва и планировал в дальнейшем связать свою жизнь с вооруженными силами, но «не ожидал попасть в такой ад, бежать из которого некуда и жаловаться некому». В какой-то момент, объясняет Шамсутдинов, у него сработал инстинкт самосохранения — и он «сорвался».

***

26 февраля по делу Руслана Мухатова должны пройти прения, а затем огласят приговор. Какое наказание понесет обвиняемый, не так важно. Важно — будет ли юридически доказан факт дедовщины в войсковой части №54160. Потерпевшие «духи» (солдаты молодого призыва) в беседах с адвокатом без протокола говорили, что подвергались избиениям неоднократно, но на допросах упоминали единичный факт. Примечательно, что всех потерпевших отправили дослуживать в Хабаровск — кроме Шамсутдинова, который в Москве проходит стационарную психолого-психиатрическую экспертизу (его интересы представляют известные адвокаты Равиль Тугушев и Руслан Нагиев), и Евгения Графова — он был ранен во время трагедии 25 октября и впал в кому.

Остальные письменно просили суд не применять к Мухатову наказание, связанное с лишением свободы, поскольку физического ущерба для их здоровья не было, а материальный он уже возместил, заплатив каждому по 500 рублей. Именно это звучало на заседании Читинского гарнизонного военного суда 20 февраля.

Если суд докажет факт неуставных отношений в части №54160, то это может повлиять на приговор по уголовному делу о расстреле, совершенном Рамилем Шамсутдиновым.

Что происходит в России и в мире? Объясняем на нашем YouTube-канале. Подпишись! Обратная связь с отделом «Силовые структуры»: Если вы стали свидетелем важного события, у вас есть новость или идея для материала, напишите на этот адрес: crime@lenta-co.ru