Как уложить человека с одного удара

Содержание

Как вырубить любого противника

Когда подойдет неприятная личность и попросит закурить, будет поздно доставать смартфон и гуглить: «Как вырубить хулигана?» В жизни любого среднестатистического человека случается пара драк за несколько лет. Иногда эти потасовки заканчиваются почти без последствий, но порой бой с противником приводит в больницу или морг. Как постоять за себя, дать сдачи и выйти победителем?

Как вырубить любого противника?

Обычно драка не возникает сразу, а ей предшествуют разборки. Когда конфликт очень вероятен, то нечего хлопать ушами. Хватит играть в благородство. В сложной ситуации лучше первым нанести удар, значительно увеличив свои шансы на победу.

Достань руки из карманов заранее и держи их на уровне корпуса. Не позволяй себя хватать за руки или корпус. Не заваливай корпус, стань боком и держи дистанцию.

Удар в челюсть кулаком

Не важно насколько крупный хулиган, если ты выбрал целью его подбородок. Не зря все бойцы единоборств втягивают голову и защищают подбородок от ударов в эту уязвимую точку.

Важно попасть неприятелю в подбородок не ровно по центру, а чуть сбоку челюсти. Этот удар приведет к сотрясению мозга, а противник поплывет.

Можно бить в подбородок прямо с опущенных рук снизу-вверх. Противник осядет на пол, при попадании в подбородок.

Единичный удар хорош, но кулак может соскользнуть или не достичь желаемой точки. После удара в челюсть сбоку или снизу одной рукой, следует пробить второй. Лучше всегда бить двойку, а после оценить ситуацию и может нанести новую порцию ударов.

Кроме удара кулаком можно бить кистью руки. Удар наотмашь кистью по линии челюсть, ухо и затылок.

Противника стоит бить до того, как он начнет оседать на пол. При падении неприятель может удариться затылком об асфальт. Лучше придержать голову поверженного противника, чем потом получить срок за убийство.

Удар лбом в лицо

Вы начинаете толкаться друг с другом, противник схватил или блокирует руки, что ударить становится сложно. В данный момент не стоит пытаться бороться. Противник может оказаться сильнее или опытным борцом.

Задней ногой следует упереться и нанести лбом в лицо противника. Лбу будет больно, но лицу нападавшего будет в 10 раз хуже. Драка может закончится после одного такого удара. Если противник не выведен из стоя 100%, то лучше закрепить успех парочкой контрольных ударов.

Если у тебя шансов победить почти нет — беги. Ткни кулаком в нос или другую болевую точку. Воспользуйся замешательством противника и беги.

Самый лучший удар – это неожиданный удар. Самая лучшая драка – это которая не состоялась. Побед, бро!

Здравствуйте, друзья. Как повалить человека, который вас мощнее сильнее и крупнее? Ведь такая необходимость может образоваться неожиданно, например на улице. И как в подобной ситуации лучше действовать?

У соперника больше масса и рост

Как повалить человека, который выше тебя и тяжелее? Зачастую параметры имеют огромное значение. Как же одолеть такого оппонента? Вариант первый – просто с ним не связываться, уйти или убежать. Такой бой, по определению, не принесёт вам никакой выгоды. Залог победы – не допустить конфликта. Но если драка всё же неизбежна, страх становится вашим вторым соперником. Очень важно его побороть. Все свои атакующие действия нужно грамотно координировать. Требуется и хорошая оборона.

Как повалить человека, если он больше тебя? Когда конфликт с этим противником преобразуется в поединок, обязательно сохраняйте самообладание и не допускайте опрометчивых действий.

Первый шажок для хорошего результата – умелая организация обороны. Обязательно уберегайте голову с помощью поднятых рук. Предплечья находятся в вертикальном положении. Держите их параллельно друг к другу. Ладони, слегка сжатые в кулак, приближены к щекам. Вы ожидаете ответной атаки. Немного прогнитесь, опустите локти к центру своего корпуса. Так вы создадите защиту для рёбер и живота.

При оборонительных действиях всё тело напряжено. Руки держатся в указанных положениях. Иначе вражеский абордаж вас быстро пробьёт.

Это основные постулаты защиты. И если сможете её удерживать, получится измотать массивного соперника. Появится отличный шанс для контратаки и для того, чтобы вырубить человека с одного удара? В таком штурме участвует кулак или локоть.

По параметрам ваш противник вас намного превосходит. Он будет вас активно штурмовать. И его действия не следует встречать блоками. Он их без проблем сокрушит. В такой ситуации лучшие приемы, чтобы повалить человека – это уклоны и постоянные движения. Так оппонент будет спровоцирован на преследование, потратит много энергии. Начнёт промахиваться и ошибаться. Если условия не позволяют отойти на комфортное расстояние, отведите голову в сторону от наступлений. Как только он допустит ошибку и промахнётся, сразу его ударяйте. Это отличный вариант в дилемме, как повалить человека одним ударом на пол.

Вы сможете завалить амбала, причём быстро. Это основные поверхностные трактаты, если вам нужно быстро повалить человека.

Тонкости

Если с таким могучим оппонентом завязывать контактный бой, вы обречены на поражение. Здесь рисковать не следует. Также уберегайтесь от захватов. Залог победы – удержание необходимой дистанции. А как ударить первым и куда при подходящем моменте? В идеале – в нижнюю челюсть или голову. Как – быстро и хлёстко. Можно даже ладонью. После атаки сразу отступить и выстроить оборону, и отойти на комфортную дистанцию.

Если сможете таким абордажем свалить человека с одного удара, можете поступить так:

  1. Сразу добивать его. Если он присел на корточки и держится за лицо, можете уронить соперника ударом с ноги. Лишь бы он её не подловил.
  2. Подождать его реакции и действовать по ситуации. Ведь может получиться так, что выпадет реальный шанс победить противника выше и сильнее, чем ты. Но при нападении он умело подловит и накажет. А если он некоторое время не встаёт, бой может закончиться или соперник очухается и основательно разозлится. Если он пойдёт на поводу у эмоций и ринется атаковать, можно сразу повалить такого противника на землю резким ударом в лицо.
  3. Просто уйти. Есть вариация, что он догонит и ударит со спины. Но есть вариант, что он извинится, и бой завершится. Если он вас догоняет, будучи уверенным во внезапности своей атаки, можете повалить человека на землю подножкой. Здесь важно стремительно и неожиданно для него развернуться и провести подсечку. Это эффективный метод, чтобы легко повалить человека на землю. Главное – действовать быстрее его.

Это всё расклады в вашу пользу. Нет гарантии, что сумеете качественно реализовать эти приёмы. И ещё сложнее победить в драке, если ты слабее, да ещё и повален на землю.

При подобных обстоятельствах, вы лишаетесь:

  • контроля над боем,
  • точности, слаженности и динамики атак.

В такой ситуации важно быстро и организованно подняться, и сразу уклониться от атаки. Это будет сюрпризом для противника. Ваша задача – провести быстрый и разящий абордаж в его челюсть. Так одним ударом свалите человека, который уже был убеждён в своём тотальном превосходстве.

В подобной встрече вы наверняка получите какие-то травмы. Как бы умело вы не пытались действовать. Ключевой аспект – защита важнейших зон:

  • челюсти,
  • носа,
  • висков,
  • солнечного сплетения,
  • рёбер.

Для обороны задействуются локти и плечи. Нужны и смещения назад. Это способ смягчить удар.

Противник больше, но вы смышлёнее

Если драка с массивным высоким оппонентом происходит на улице, у вас много место для координации дистанции. И куда лучше бить в драке на улице? Цели не меняются: челюсть, голова или хотя бы корпус, зона печени. Если оппонент высокий и массивный, и даже толстый, вы умелым ударом в печень можете серьёзно увеличить свои шансы на победу.

Когда вы оба держитесь на одних позициях, не заваливайтесь. Покружите вокруг него на удобной дистанции. Это его просто выбесит он устроит нападение. Вы пригибаетесь или уклоняетесь.

Если у вас хорошо отточены и сильны удары ногами, это можно использовать. Это станет подмогой в таком противостоянии.

Завалить противника без стремительной неожиданной атаки и варьирования дистанции невозможно. Нужно лишить крупного противника его преимуществ. Нужно не ошибиться с моментом для своего удара и умело сокращать дистанцию. И ключевой пункт – пребывание в той зоне, из которой вы достаёте противника, он вас – нет.

Повалить соперника в подобной борьбе без уклонов и имитаций атак сложно. После них должно сразу идти сближение. После своего абордажа соперник отводит руку. И можно следовать за ней.

Крайне важно изматывать своего противника. Да, у него серьёзнее габариты. Но и на свои атаки он расходует серьёзные объёмы энергии и быстрее выдыхается.

Когда динамика его действий ослабевает, вы получаете преимущество в скорости. Рвите дистанцию и реализуйте череду ударов. Это эффективный метод, чтобы повалить крупного человека в драке.

Если у вас сильное сердце и сосуды, вы дольше оппонента продержитесь в схватке.

Аспекты агрессии

В поединке с исполином важно действовать быстро и внезапно. При зарождении драки действуйте первым. Куда надо бить, чтобы человек упал в данной ситуации? Резко врежьте ему в челюсть. Сгодится поражение этой зоны с любой стороны. Ещё можно сокрушительно ударить в солнечное сплетение. Вложите всю мощность в эту атаку. При верной реализации отправите крепыша в нокдаун или нокаут. При неверном исполнении, но грамотном сохранении дистанции вы не попадётесь на грозные контрвыпады.

Перед тем, как внезапно наступать, тщательно изучите ситуацию. Продумывайте каждый удар. Ведь даже, если бить внезапно, но не продуманно, можно промахнуться или наскочить на защиту. А в ответ получить разящую атаку.

В поединке с великаном важно проявлять терпение, дожидаться наилучшего момента и постоянно двигаться. Статика в бою – залог поражения. Защита образуется только из уклонов. Блоки бессильны против мощнейших наступлений.

Здесь соблюдается главная схема: противник раскрывается – вы атакуете очень жёстко.

Только так велики шансы свалить человека с ног с одного удара, даже если он имеет огромные габариты. Переход от защитных операций к наступательным – молниеносный. Это самый невыгодный и изматывающий вариант для противника.

Бой ведите осторожно, даже если удалось провести неплохую атаку. Не введитесь на эмоции. Они могут привести к фатальным ошибкам.

Попадание в голову – это эффективный метод для победы. А если его сложно осуществить, штурмуйте корпус оппонента. При этой вариации заветными целями являются: рёбра и солнечное сплетение. Если успешно их поразите, собьёте противнику дыхание.

Рёбра при определённой мощности можно сломать. Их перелом получается, если на 1 кв. см воздействует минимум 1 кг.

Цельтесь в эти участки. Драка на улице проходит не по кодексу. Это не спорт. Здесь нет кодексных ограничений. Можно прессинговать, чтобы максимально поразить ключевые зоны и причинить визави серьёзный урон.

Всего один чётко продуманный и реализованный удар может принести вам быструю победу.

Ваш оппонент массивен, высок, но он тоже человек. И у него есть уязвимые точки, как у всех людей. Их пробивание на некоторое время ослабят сознание противника. У вас появится комфортный интервал для продолжения атак или оборонительного отступа.

В бою можно применить хорошее оружие – открытую ладонь. Ей следует поражать такие зоны:

  1. Ухо. Это выбьет противника из равновесия. Эффективность абордажа приравнивается к боковому хуку.
  2. Нос. В этом случае глаза наполнятся слезами. Получится временное ослепление. В эти секунды можно разяще сокрушать важнейшие уязвимые точки. И мигом повалить человека с ног.
  3. Пах. Это несколько парализует оппонента.

Пригодятся и болевые приёмы. Особенно они нужны, когда соперник смог повалить вас на землю.

В этой ситуации вам трудно подняться. В ней лучше действовать так:

  1. Зажать какую-нибудь часть тела визави и сильно её выкручивать, чтобы осложнить ему дальнейшее ведения поединка. Здесь можно захватывать сустав, выкручивать руку, проводить удушение. Это доставит сопернику мощные болевые эффекты. Вам будет легче завершить бой своей победой. Если у него будет сломана рука, поплывёт сознание, он будет сокрушён.
  2. В зависимости от своей позиции обхватите шею противника. Проведите удушение в течение 5-15 секунд. Противник задышит тяжело, а может и потерять сознание.
  3. При захвате руки прессуйте локтевой или плечевой сустав. Данный приём особо эффективен, когда соперник провёл атаку медленно, после неё оставил руку. Вы повредите ему руку. И в такой ситуации ему будет крайне тяжело биться.

Трэш

Так как обычно такие бои не проходят по каким-то правилам, да и цели нападающего могут быть преступными, можно действовать по трэшовым методам, то есть:

  • кусаться,
  • атаковать глаза,
  • хватать за волосы и их дёргать,
  • прессовать шею.

Также разумно применять в атаке вещи, попавшиеся под руку. Это стеклянные бутылки, камни, арматуры, ножки от мебели и т.д. Не исключено, что соперник, увидев вашу агрессию, вообще откажется от боя и уйдёт, посчитав вас за психически больного.

Если столкновение происходит зимой, то ваша основная задача — повалить человека на снег. После чего можно сразу убежать. Можно применить любой из указанных ранее методов. Можно просто игнорировать этого типа и уйти. Можно резко и неожиданно скосить его футбольным подкатом или бойцовской подножкой. Можно швырнуть в него камень, стеклянную бутылку, какую-нибудь железяку, пробить ноги палкой (лучше железной). Он быстро рухнет.

Если вы – девушка, и на вас прёт такой амбал, и у вы не занимаетесь единоборствами, убегайте сразу. Если не удастся убежать, сразу резко пробивайте ему в интимное место, лучше дважды. А затем добавьте камнем по голове. Это проверенные приёмы для девушек. Но не бороться же вам с ним на земле.

Общие советы

В схватке с тем, кто вас гораздо крупнее и выше важнейшие критерии таковы:

  1. Постоянный визуальный контроль над соперником. Так вам будет легче уклоняться и проводить контратаки.
  2. На дальнем расстоянии бейте ногой в колено или пах. На среднем – кулаком бейте по голове или корпусу. На ближнем – подключайте колени и локти.
  3. При Если враг наступает апперкотом, защитите подбородок и наклоните свою голову вперёд.

Не конфликтуйте с гигантами. А если бой проходит, применяйте указанные методы.

Как вырубить человека с одного удара

Если драки не избежать, в твоих интересах выйти из неё победителем.

Это очевидно. Потому никогда не затягивай бой, а сразу бей наверняка – чтобы второго удара не понадобилось. Зная, где находятся болевые точки на теле человека, одной умелой атаки должно быть вполне достаточно. Изучив и отработав пару-тройку нехитрых приёмов, ты сможешь эффективно дать отпор даже противнику, физически превосходящему тебя. Вот они, эти приёмы.

Удар кулаком в челюсть. Есть два варианта этой атаки: сбоку (хук) или снизу в подбородок (апперкот). Оба при условии приложения достаточно большой силы способны дезориентировать, а то и вырубить противника. Последствия – травмы шеи, сотрясение мозга. Но только если удар был действительно сильным и отработанным. Если же твоя физическая форма и боевые навыки оставляют желать лучшего, тогда не бей, а толкай основанием ладони в подбородок снизу вверх. При этом надо подсесть под противника и выталкивать его всем весом, всем телом, а не просто рукой. Второй вариант этой же атаки – толчок в болевую точку, находящуюся в ямке между подбородком и нижней губой. Ладонь при этом ляжет на лицо врага, так что можно упереться пальцами ему в глаза, чтобы дезориентировать и деморализовать ещё сильнее.

Атака по глазам – тоже вполне приемлемый ход. Но и здесь удар кулаком принесёт желаемый результат только при условии хорошей формы и подготовки. Новичкам лучше колоть в глаз костяшками согнутых пальцев, тогда шанс ослепить противника, нанести ему очень болезненную и довольно опасную травму одним ударом увеличивается в разы. Согни и соедини пальцы правой руки, но не сжимай кулак, а оставь ладонь открытой. Запомни это положение. Именно так нужно бить по глазам, в переносицу или в кадык. Но только если другого выхода защитить себя нет: такая атака может оказаться смертельной. Применять её имеет смысл, когда существует реальная угроза твоей жизни – к примеру, если у противника нож.

В переносицу также можно ударить головой. Используй эту технику, если тебя схватили, и быстро освободить руки не получается. Противник стоит перед тобой – бей лбом, находится у тебя за спиной – бей затылком. Главное не бойся ударить посильнее.

Ещё один хитрый и очень эффективный приём – двойной удар по ушам раскрытыми ладонями. Противник гарантированно оглохнет, есть шанс даже утратить слух навсегда. Чтобы правильно провести атаку, ладонь сложи лодочкой, пальцы прижми друг к другу, бей с замахом и выпадом. Пожалуй, это самый простой способ отправить нападающего в глубокий нокаут: на данную технику следует обратить внимание прежде всего женщинам, так как она не требует развитой физухи. Приёмы самообороны для девушек всегда подбираются именно по принципу максимальной эффективности при условии приложения минимальных усилий – и двойной удар по ушам как раз из их числа.

Так как вырубить человека с одного удара можно только атакуя в голову, не трать время на атаки по корпусу, в живот и так далее. Серьёзный урон противнику таким образом ты всё равно не нанесёшь. Но если нападающий существенно выше тебя, и до его головы тебе не достать, бей кулаком в солнечное сплетение или коленом в пах. Или пинай под коленную чашечку. Не смертельно, но очень больно. Скорее всего этого тоже будет достаточно, чтобы лишить противника способности продолжать драку.

И напоследок ещё одно важное замечание. Не рассчитывай в критической ситуации вспомнить всё, что сейчас прочитал. Знания, не подкреплённые практикой, не приносят никакой пользы. Потому пошей себе боксёрский мешок, повесь на стену в своей комнате и каждый день отрабатывай на нём удары и толчки. Руки надо набивать, чтобы они стали жёсткими и нечувствительными к боли – это раз. Отработанные до автоматизма техники ты сможешь легко применить на практике: мышечная память – самая надёжная. Это два. И наконец, третье: регулярные тренировки с грушей или боксёрским мешком способствуют укреплению мускулов, связок, суставов и нервов.

Как правильно бить кулаком по мешку, чтобы не повредить запястья: большой палец лежит поверх остальных (ни в коем случае не под ними!), кулак чуть подвёрнут вверх на себя, расслаблен. Напряжённым и жёстким он становится только в момент удара. Старайся атаковать самой твёрдой частью руки – костяшками указательного и среднего пальца, с коротким замахом, с подшагом. Бить основанием ладони ещё проще: удар или толчок в этом случае для атакующего не травматичен. А вот отрабатывать укол костяшками пальцев нужно максимально аккуратно. Пока руки не привыкнут, существует вероятность повредить связки. Тут надо делать акцент не на силу удара, а на его точность.

Если по итогам уличной драки ты стоишь, а противник лежит — рано радоваться. Вполне возможно, ты нанес ему такие травмы, за которые в нашей стране судят и сажают. Перед тобой текст, который поможет не убить человека по глупости и не сделать его инвалидом.

Чтобы голыми руками отправить врага туда, откуда не возвращаются, совсем не обязательно быть Николаем Валуевым или Федором Емельяненко, достаточно неудачно попасть человеку в определенную точку. Об этих «горячих точках» мы и поговорили с Леонидом Гатовским. Ему ли не знать! Леонид — чемпион мира и финалист чемпионата Европы по грэпплингу, чемпион СНГ и финалист Кубка Европы по джиу-джитсу, чемпион Москвы по тайскому боксу и панкратиону, чемпион по боям без правил (ММА), вице-президент Федерации грэпплинга России, президент ADCC Russia, ну и владелец спортклуба «Лион».

ЗАТЫЛОК — опасное место, излюбленная точка приложения сил наемных убийц. Там — особо уязвимый мозжечок, опасность смерти очень велика. Если надо во время уличной драки остановить противника ударом в голову, то сзади точно бить не стоит. Самый безопасный способ — удар ладонью в лоб немного снизу. Если правильно попасть, голова запрокинется, противник отлетит.

ВИСОЧНАЯ КОСТЬ такая тонкая, что легко ломается, и тогда осколки могут попасть в мозг. Человек так устроен, что боковая сторона у него хуже защищена (боксеры-тяжеловесы даже иногда специально принимают удары на лоб). Любые удары в голову сбоку травмоопасны еще и потому, что при них мозг в черепной коробке сотрясается сильнее, чем при прямых, и может произойти кровоизлияние.

НОС Очень опасны удары ладонью снизу по восходящей, которые вбивают нос. При мощном ударе можно пробить переносицу, и тогда ее кости войдут вглубь черепной коробки. Последствия зависят от силы удара. Если разница в весе большая и в пользу бьющего, травма будет вплоть до смертельного исхода. Удары по носу сбоку — это смещение, огромные темные мешки под глазами и, возможно, несколько недель в гипсовой маске.

ЧЕЛЮСТЬ Удар в челюсть опасен тем, что человек может оказаться в нокауте. Для победы это хорошо, но глубокий (глухой) нокаут — это сотрясение мозга, опасность лицевой травмы и прочие серьезные последствия. Сломанная челюсть — это пара месяцев жизни со специальными медицинскими суппортами и диета из жидкой пищи. Кроме того, если неправильно срастется, проблемы будут всю жизнь. Короче, говоря юридическим языком, «тяжкие телесные повреждения».

КАДЫК От удара в кадык человек может задохнуться, у него может повредиться трахея. Если бьют сбоку по шее, то не исключены защемления, переломы, обморок (при попадании в сонную артерию). Вдвойне опасно, если это шея человека, который всю жизнь просидел перед компьютером, — у него ослаблена костная и мышечная структура, организм подвержен возникновению сколиозов, остеохондрозов. Пропустит такой удар — и может остаться инвалидом на всю жизнь.

ПОЧКИ Четкий, сконцентрированный удар по почкам приводит к тому, что человек умирает — почка отказывает или отрывается, происходит кровоизлияние. Опасны и удары в нижнюю часть брюшной полости — там селезенка, печень. Если попасть в них коленом или просто ногой, тоже можно убить. Конечно, если удар поставленный.

ВНУТРЕННИЕ ПОВЕРХНОСТИ Внутренние стороны рук и ног очень чувствительны к ударам (правда, относительно безопасны для обоих участников драки — таким ударом человека не убьешь). Снаружи у нас крепкая броня — мышцы, с внутренних же сторон расположены близко проходящие к коже вены и артерии. Поэтому удары, например, по внешней стороне плеча или бедра сравнительно безболезненны, а по внутренней — довольно ощутимы. Также болезненны удары по расслабленным мышцам.

В ПОЛОЖЕНИИ «СИДЯ»

Рассказать о том, что такое «тяжкий вред здоровью» с точки зрения закона, мы попросили адвоката Анатолия Ткаченко из адвокатского бюро «Щеглов и Партнеры».

«Легкий вред — это либо травмы, которые проходят за период менее 21 дня, либо увечья, последствия которых остаются навсегда, но они не очень значительны: выбитые зубы, небольшое (не более 5%) ухудшение зрения или слуха, переломы мелких костей и, как ни странно, потеря пальца руки (кроме большого и указательного). Наказание за это — штраф до 40 000 руб. или в размере заработной платы осужденного за три месяца, исправительные работы на срок до одного года либо арест на срок от двух до четырех месяцев. «Тяжкие телесные» — это опасные для жизни травмы, потеря зрения, речи, слуха либо какого-либо органа, прерывание беременности, психическое расстройство, заболевание наркоманией либо токсикоманией, неизгладимое обезображивание лица… За это могут дать от двух до восьми лет или от пяти до пятнадцати, если потерпевший умрет в результате травм. Подробнее о последствиях уличных драк читай в статьях 111, 112 и 115 УК РФ»

Узнайте, как бить хлесткими ударами. Если вы хотите, чтобы ваши удары обладали серьезной скоростью и нокаутирующей силой, читайте как можно скорее!

Многих бойцов никогда не учили как бить хлесткие удары. Они даже не знают разницу между хлестким ударом и толкающим ударом. К несчастью для меня, в начале я тоже не знал этой разницы. Я не учился по книге Джека Демпси или документальным фильмам про Брюса Ли. Я учился, каждый раз получая по заднице от боксеров лучше меня. Я знал, что они были лучше меня, но я не знал ПОЧЕМУ! Мне потребовалось некоторое время, прежде чем я понял, что их техники нанесения ударов отличались от моих. Для меня стало открытием когда я осознал, что есть больше ударов, чем просто джеб-кросс-хук-апперкот!

Многие начинающие боксеры не понимают, что когда они стараются ударить жестче, они просто толкают ударом. Это растрачивает энергию, замедляет движения и не причиняет больше урона сопернику. Также такие удары оставляют их открытыми под контр-удары и ограничивают их общие боксерские способности. Каждый раз когда я толкал ударом боксера, который лучше меня, он легко отбивал мой удар и мое тело начинало терять баланс.

Знание того, как бить хлесткими ударами позволит тебе совмещать вместе более быстрые комбинации ударов и минимизировать риски нарваться на контр-удар. Хлесткие удары позволят тебе расходовать энергию более продуктивно, при этом увеличивая урон, наносимый сопернику.

Толкающие Удары ПРОТИВ Хлестких Ударов

Я считаю, что толкающий удар и хлёсткий удар это противоположные виды ударов.

Что Такое Толкающий Удар

Толкающий удар наносится кулаком, движущимся «сквозь» цель, чтобы вызвать максимальный урон. Бойцы боевых единоборств обычно верят, что попадание толкающим ударом сравнимо пуле. Ожидается, что сила этого удара проходит за пределы поверхности, максимизируя наносимый урон для всего, что стоит на пути. Он называется толкающим, потому что удар нужно проталкивать до полного растяжения руки и тела.

Что Такое Хлёсткий Удар

Хлесткий удар это удар, наносимый быстро, который нацелен на минимизирование время контакта с целью. Хлесткий удар попадает в цель и возвращается назад почти сразу же после того, как касается цели вместо проталкивания удара, что максимизирует время контакта с целью, проталкивая удар через цель. Он называется хлестким ударом потому что рука быстро возвращается назад после удара по цели.

Недостатки Толкающего Удара

В большинстве ситуаций в боксе, толкающий удар требует слишком много сил. Также как и биржевой брокер не вкладывает все свои деньги в одно капиталовложение и фермер не кладет все яйца в одну корзину, боксеру не следует вкладывать всю свою энергию в один удар. Бокс это не состязание в разбивании кирпичей.

Некоторые эксперты будут спорить, что толкающие удары увеличивают вероятность нокаутов, но я с этим не соглашусь. Во-первых, нокаут достигается простым преодолением порога воздействия на тело твоего противника, при котором он может выстоять, прежде чем тот его вырубит. Если нокаутирующий порог твоего соперника, допустим 50 (случайное число, которое я только что придумал), тогда любого удара, который ты наносишь, что выше 50 будет достаточно. Если бы я мог пробить 4 хлестких удара с силой 50 против 1 удара с силой 200, я бы определенно выбрал 4 хлестких удара. Прилагать в 4 раза больше усилий требуемых для нокаутирования соперника это как пытаться наполнить пустую чашку галлоном воды. Это перебор и нерационально!

Почему я должен подвергать себя защитному риску, перевкладываясь в один удар? Я буду лишь растрачивать энергию и сделаю себя более уязвимым под контр-удары если я промахнусь. Я не говорю, что толкающие удары бесполезны и их никогда не нужно использовать. Я лишь говорю, что основываясь на боксерском правиле «ударь и не пропусти», хлесткие удары превосходят толкающие удары, благодаря своим защитным качествам.

Я верю, что толкающий удар имеет преимущества в одной области, а именно в работе по корпусу. Толкающие удары могут считаться растратой когда ты бьешь в голову, потому что голова это жесткий щит и она отскакивает назад когда ты по ней попадаешь, так что удар никогда не сможет «проникнуть». Однако, толкающий удар в корпус может несомненно врубиться дальше и повредить внутренние органы. Вне зависимости от этого, я по-прежнему выбираю использовать хлесткие удары по корпусу, но ты можешь использовать и те и те.

Преимущества Хлестких Ударов

Хлесткий удар обладает сокрушительной силой. Когда он наносится правильно, ты можешь передать тонну энергии от импульса твоего тела к твоему сопернику. Вместо просто толкания удара в своего соперника, ты используешь ускорение и силу, чтобы доставлять сокрушительные удары твоему сопернику. Хлесткий удар несет больше скорости, увеличивая шансы на успех и в то же время возвращается назад быстрее, укрепляя твою защиту и позволяя тебе снова нанести удар намного раньше. Хлесткий удар это не щелчок. Он действительно проникает и «бьет» через поверхность, чтобы нанести урон сопернику. Разница в том, что ты оттягиваешь руку назад после того, как она проходит через твоего соперника.

Хлесткий удар сохраняет твою защиту, благодаря тому что твоя рука возвращается назад с каждым ударом, вместо того, чтобы задерживаться и толкать соперника, как в толкающем ударе. Если ты промахнешься с толкающим ударом, ты определенно останешься уязвим. Так что в конечном итоге, хлесткий удар позволит тебе наносить большой урон, но также сохранять свою защиту. В спорте, в котором задача спортсмена это ударить и не пропустить, хлесткие удары это идеальное решение.

Теория & Техника Хлестких Ударов

Сила в хлестких ударах связана с психологическим отношением. Ты должен смотреть на хлесткий удар как на способ передачи энергии от своего расслабленного тела, через руки, распределяя силу в кулак при ударе и затем возвращать руку назад расслабленной, оставляя энергию удара у соперника. Фокус хлестких ударов это РАССЛАБЛЕННОСТЬ, СКОРОСТЬ, СИЛА И ВОЗВРАТ. Мышцы, которые начинают движение расслабленными имеют больший потенциал взрываться с большей скоростью и силой, чем зажатые мышцы. С максимальным фокусом на взрывной силой, ты можешь ожидать максимального урона для своего соперника. Бьющую руку можно сравнить с эластичной резинкой, развивающей максимальную скорость, ударяющую по цели и затем она сразу же отскакивает назад расслабленной. Ты можешь использовать любою технику хлесткого удара какую хочешь, до тех пор пока она сосредоточена на РАССЛАБЛЕННОСТИ, СКОРОСТИ, СИЛЕ И ВОЗВРАТЕ.

Как Бить Хлесткими Ударами

Расслабься

Хлесткий удар начинается с полностью расслабленной руки и тела. Расслабленная мышца обладает самым большим потенциалом в скорости, что означает, что твой удар будет вылетать быстрее, чем с зажатой рукой, которая будет просто стараться протолкнуться через цель. Чтобы лучше расслабить свое тело, тебе нужно также расслабить свой разум! Не думай о том, чтобы быть очень агрессивным; вместо этого думай о том, чтобы удивить своего соперника контролируемым расслабленным хлестким ударом.

Взрывайся

Когда хлесткий удар вылетает, рука быстро вырывается из состояния отдыха в высокую скорость. Взрывной выдох поможет взрывному движению. (Не делай длинные выдохи, выдыхай воздух БЫСТРО!)

Выбрасывай Руку

Проблема некоторых боксеров и «толкающих ударников» в особенности, в том, что они любят вцепляться в свой кулак, когда они выбрасывают удар. Они не понимают, что они неосознанно напрягают руку, сжимая предплечья и кулак когда они пытаются направить кулак на цель. Когда ты выбрасываешь кулак в начале удара, просто расслабь свое тело и дай кулаку вылететь с полной силой. Еще раз, не пытайся контролировать свою руку или кулак когда ты выбрасываешь удар. Просто дай руке вылететь и поверь, она попадет в цель.

Сокращай Время Контакта

Сжимай кулак ТОЛЬКО в момент касания с целью. Убедись, что твой кулак попадает по цели и ты слышишь этот красивый *ЩЕЛК!* удара по твоему сопернику. Сразу же после попадания, расслабь всю руку и быстро верни назад, оставляя урон наедине с соперником.

Возвращай Руку Быстро

Возвращение руки назад это хитрое дело, потому что тебе нужно сохранить энергию, но также убедиться, что ты передал силу от своего кулака в соперника. Если ты оттянешь руку назад слишком быстро, твоя сила удара уменьшится И твои плечевые мышцы потратят больше энергии, чтобы вернуть кулак назад, поскольку они одновременно противодействуют трицепсам, которые запускают кулак в цель. Если ты позволишь кулаку улететь слишком далеко, то удар может стать толкающим. Для меня самый простой способ узнать идеальное время для возвращения руки назад это дать силе удара натуральным образом «отпружинить» мой кулак назад ко мне. В случае когда я промахиваюсь (или в отработке боя с тенью), моя рука естественным образом возвращает кулак назад в РАССЛАБЛЕННОМ виде, как только рука доходит до определенного места.

Визуализация

Это самая сложная часть в обучении хлестким ударам. Когда я учу людей как бить, я должен использовать разные зрительные образы для разных людей. Держи в голове, что есть просто различные СПОСОБЫ ВИЗУАЛИЗАЦИИ. Они могут работать, а могут и нет. Я перечислю несколько различных способов визуализации удара снизу и от тебя зависит выяснить какой из них дает тебе лучшие хлесткие удары.

Способ 1 — Две Точки Удара

Этот способ поможет тебе бить быстрее с большим взрывом. Не думай о том, чтобы твои руки вылетали в лицо твоего соперника в плавном движении. Вместо этого, представь, что твои кулаки взрываются от твоего тела в твоего соперника. Почти как если бы они были такими быстрыми, что невозможно увидеть как они летят. Представь, что кто-то наблюдает за тем как ты боксируешь, b твои удары попросту исчезают из начального положения и снова появляются уже на челюсти твоего соперника.

Способ 2 — Расслабленный Старт, Расслабленный Возврат

Твои удары вылетают расслабленными и набирают скорость, ускоряясь в полете и в конечном итоге достигают полной скорости точно перед контактом с целью. Ты начинаешь все удары медленно (почти в слоу-моушн) и даешь своему телу выхлестнуть скорость и силу в удар ближе к концу удара. Этот способ дает твоему телу время, чтобы медленно разворачиваться в начале удара, и вращаться сильно прямо перед тем, как удар ляжет на цель. Твое дыхание работает также — ты выдыхаешь медленно в начале удара и затем резко выдыхаешь когда удар попадает по цели. Возврат руки будет полностью расслабленный, твое тело будет разворачиваться в другую сторону, нанося удар другой рукой в расслабленном виде.

Способ 3 — Ранний Возврат

Попробуй возвращать свои удары раньше, чем ты обычно делал. Старайся возвращать их раньше, так удар почти не будет проникать в мешок слишком сильно, прежде чем ты вернешь руку назад. Ты можешь заметить, что твои комбинации ударов становятся быстрее и резче, потому что твои руки тратят меньше времени на касание мешка и проводят больше времени в воздухе.

Способ 4 — Бей, А Не Толкай

Многие скажут тебе, что твои удары не должны толкать мешок, что они должны немного покачивать мешок, оставляя его на месте. Мешок не должен улетать если ты пробиваешь правильный хлесткий удар по нему. Вместо этого мешок должен качаться в точности там, где он находится.

Способ 5 — Бей От Бедра

Не думай о своих кулаках, как о весе, соединенном с концами рук. Думай о своих руках как о весе, соединенном с твоей талией. Твои руки и кисти будут опускаться в расслабленном состоянии к талии когда ты двигаешься вокруг мешка. Когда ты готов, быстро встань на ноги, уперевшись бедрами и представь, что твои руки вдруг поднимают «вес» и выстреливают от бедер с удивительной скоростью.

Способ 6 — Нет Цели

Этот способ поможет тебе расслабить твои руки еще больше и позволит твоему телу двигаться более естественно, используя больше чистой скорости и чистой силы, вместо «скованных запрограмированных ударных движений». Что ты делаешь это по сути бьешь по мешку не целясь. Просто бросай свои кулаки куда угодно, попадая и по верху и по низу мешка. Старайся чтобы каждый удар попадал ближе к тому место, куда попал предыдущий, без постоянного слишком большого «контроля» кулака.

Способ 7 — Кража Хлеба

Я слышал эту забавную аналогию, используемую чтобы описать действие быстрых ударов и подумал, что оно может помочь. В сущности ты представляешь, что твоя рука быстро выстреливает вперед в твоего соперника в расслабленном виде. Твой кулак переворачивается и сжимается, как будто ты «хватаешь батон хлеба» и быстро убираешь руку назад. Пошли украдем немного хлеба!

Способ 8 — Хлыст VS Палка

Думай о своих руках как о расслабленном хлысте. Каждый удар (за исключением джеба) обладает очень расслабленным пусковым движением, где ты расслабляешь свою руку, позволяя своей груди немного растянуться прямо перед тем, как ты быстро выхлестнешь свою руку вперед и ударишь быстрым мощным хлестким движением. Что ты НЕ должен делать это напрягать свою руку и махать «как палкой». Еще раз, бей, как хлыстом, а не ка палкой.

Способ 9 — Хлопай По Мешку

Когда ты попадаешь по мешку правильным хлестким ударом, мешок будет издавать красивый хлопок. Когда ты попадаешь толкающим ударом, мешок издает приглушенный «глухой звук». Хлопок идет того, что ты идеально попадаешь по мешку хлесткими ударами. Вперед, используй уши и попробуй «Хлопать По Мешку”.

Способ 10 — Отпружинивай Удар

Когда ты бьешь, отпружинивай свой кулак от цели настолько сильно насколько можешь. Это вынудит тебя идеально просчитывать сокращение хлесткого удара. Ты должен попадать по цели быстро, чтобы твоя рука ударила жестко и затем быстро расслабить руку, чтобы она смогла отскочить от цели.

Как Отрабатывать Хлесткие Удары

ЧИТАЙ, ЧИТАЙ, ЧИТАЙ!!! Это самая важная часть из всего руководства!

Выключи Силу

Это САМЫЙ ВАЖНЫЙ совет по хлестким ударам: Чтобы по-настоящему развить хлесткий удар, тебе нужно научится не заряжаться для ударов. Когда ты в первый раз практикуешь хлесткий удар, тебе нужно держать руки и тело расслабленно и свободно. Не пытайся бить сильно или быстро. Расслабься и дай руке лететь с такой скоростью, с которой она хочет. (Попробуй 25% силы и 25% скорости. Когда ты сомневаешься, применяй меньше усилий.) Ты БУДЕШЬ чувствовать себя странно и глупо, работая на мешке без применения силы. Еще раз, суть не в том, чтобы бить быстрее или медленнее, просто расслабься и позволь кулаку бить с минимальным усилием. В конечном итоге ты научишься бить, используя технику, а НЕ энергию, так что ВЫКЛЮЧИ СИЛУ!

Естественный Возврат

Многие боксеры растрачивают энергию и ослабляют силу хлесткого удара тем, что они возвращают свой кулак назад слишком рано или слишком поздно. Слишком раннее возвращение кулака назад отнимает у удара силу и изматывает твои мышцы быстрее, поскольку одни твои мышцы возвращают кулак назад, в то время как противоположные мышцы по-прежнему выталкивают удар вперед. Слишком позднее возвращение кулака назад означает, что ты по существу толкаешь удар и такой удар толкающий, а не хлесткий.

Лучший способ отрабатывать развитие идеального естественного возврата это позволить касанию вернуть руку назад. Я люблю говорить боксерам, чтобы они били по мешку и давали кулаку сразу же упасть после удара. Более вероятно, что твои удары ударят по мешку и затем отскочат назад и упадут к талии, поскольку ты полностью передал контроль своим кулакам. Как только ты найдешь идеальный тайминг для возврата рук без толкания слишком далеко или оттягивания слишком рано, ты будешь точно знать когда возвращать свои руки. Идеальный естественный возврат это идеальный баланс между максимальным нанесенным уроном и минимумом усилий, прилагаемых для возврата бьющей руки.

Вертикальные Кулаки

Я заметил, как у многих боксеров нет хлесткости в ударах из-за того, что они слишком заняты контролированием своих рук, на протяжении каждого аспекта движения хлесткого удара. Я бы посоветовал попробовать вот это: расслабь руки и бей расслабленными вертикально повернутыми кулаками. Теперь ты пробиваешь джебы, кроссы и хуки вертикальными ударами. Ты должен почувствовать, что твоя рука более расслаблена и двигается быстрее, поскольку ты не занят вращением кулака, как ты бы обычно это делал.

Отрегулируй Возврат

Некоторые по-прежнему не могут разобраться как сделать удары резче. Что ты можешь сделать это поэкспериментировать с тем, когда ты оттягиваешь руку назад. Ты оттягиваешь ее назад после того, как удар прошел на 5 сантиметров в мешок. Или ты можешь оттягивать руку сразу же после того, как ты слышишь звук «хлопка» от удара по мешку. Что бы это ни было, найди точный момент, при котором твои удары чувствуются наиболее хлесткими и скоростными/мощными.

Используй Свое Тело

Убедись, что ты используешь свое тело, двигая его со своими ударами. Если ты выбрасываешь только руки, в таких ударах нет силы и это просто скоростные удары. Думай о быстрых ударах, как о игре в «горячие руки», где вы просто пытаетесь коснуться друг друга. Что тебе нужно это СИЛА, что значит, что тебе нужно вкладывать вес в удар. Использование своего тела когда ты бьешь это лучший способ вкладывания вес в удар.

Качай Мышцы Возврата

Это очень важный момент. Я вижу так много боксеров и бойцов, которые делают упражнения только на развитие своих ударных мышц (отжимания, брусья) вместо мышц возврата (спина, дельты). Только подумай об этом, в движении удара есть две части: запускающая часть, где кулак вылетает вперед в соперника и возвратная часть, где кулак возвращается назад. Если ты работаешь только над ударными мышцами, твои мышцы возврата будут по-прежнему медленными.

Теперь, если ты делаешь упражнения, которые нацелены на мышцы возврата, ты сможешь возвращать удары назад быстрее, что значит, что ты сможешь выбрасывать следующий удар быстрее, что в конечном итоге значит, что у тебя будут более быстрые (и острые) комбинации! Я очень рекомендую много боя с тенью и работы на груше-растяжке, как лучшую тренировку на мышцы возврата. Так ты с большей вероятностью будешь бить по воздуху и твои мышцы возврата будут проверяться больше. Если ты только лишь работаешь на мешке, твои мышцы возврата также не будут развиваться, поскольку мешок отпружинивает твой кулак назад к тебе. Другие упражнения, которые я рекомендую это те, в которых ты используешь легкие веса.

Отличные Примеры Бойцов С Хлесткими Ударами

Ты можешь увидеть преимущества обладания хлесткими ударами у этих чемпионов мира внизу:

  • Джулиан Джексон — Считается одним из самых жестко бьющих панчеров всех времен. Панчер всем панчерам. Смотрите кадры его чудовищных нокаутов.
  • Томас Хирнс — Средневес, который бьёт как тяжеловес. Смотрите как это высокий тощий боксер нокаутирует людей направо и налево.
  • Флойд Мейвезер — Еще один отличный боец с хлестким ударом. Посмотри его бои с Диего Корралесом и Джастином Джууко чтобы увидеть его потрясающие хлесткие удары, наносимые по одному за раз. Посмотри его бои с Артуро Гатти и Рикки Хаттоном чтобы увидеть как он пробивает разрушительные удары справа.
  • Костя Цзю — Один из лучших боксеров в весе 140 фунтов всех времен. Профессиональные кадры. Олимпийские и Любительские Кадры.
  • Менни Пакьяо — Забудьте о его нокаутах. Посмотрите его бой с тенью с сумасшедшей скоростью. Невероятные хлесткие удары в спарринге.
  • Лучиан Буте — Классный восходящий чемпион левша. Красивые, расслабленные хлесткие удары.
  • Юриоркис Гамбоа — Безумно талантливый боксер ударник. Нокаут 1. Нокаут 2. Посмотрите на его ослепительную скоростью и взрыв!
  • Майк Тайсон — Вы видели нокауты Майка Тайсона, теперь посмотрим на тренировки Майка Тайсона.
  • Мухаммед Али — Удивительные хлыстовые удары. Смотрите, как он выхлестывает свои удары руками, расслабленно болтающимися у пояса!

Даже хотя они обладали нокаутирующим ударом, ты можешь увидеть, что они не всегда нокаутируют своих соперников лишь одним ударом. Они по-прежнему пробивают удары и пробивают быстрые комбинации, до тех пока не придет нокаут. Каждый может увидеть, что они пробивают хлесткие удары, а не толкающие удары. Обрати внимание, что их руки очень расслаблены и кажутся немного «эластичными» когда они бьют.

Посмотри мое обучающее видео с наглядным изображением хлестких ударов.

Смотри на большого парня! Идеальный пример хлестких ударов!

Когда я впервые начал учиться хлестким ударам, я делал это, чтобы увеличить свою силу и общие атакующие способности. Чего я не ожидал, это что они улучшат мою защиту. Со временем, я осознал, что хлесткие удары это не особенное секретное движение. Это техника, которой должен научиться каждый боец, чтобы максимизировать свою атаку и защиту, при этом сохраняя энергию. Практически ВСЕ боксеры любители топ уровня используют хлесткие удары!

Преимущества хлестких ударов перед толкающими ударами:

  • больше наносимого урона
  • более высокая скорость рук
  • более высокая скорость возврата
  • меньший риск отбития твоего удара и потери баланса

Самая стоящая вещь по поводу хлестких ударов это то, что им очень трудно научиться началу, но как только ты научишься, использовать их будет намного интереснее. Ты поймешь когда они у тебя наконец-то станут получаться, потому что твои удары будут чувствоваться так, будто они стали в три раза сильнее. Ты будешь удивлять всех в своем зале своими ударными способностями и приобретешь уважение своих соперников по-крайней мере за свои ударные способности, если не за боксерские способности. Мне стыдно признавать, что я так долго боксировал, не зная как бить хлесткими ударами, но я рад что теперь я знаю. Они сыграли огромную роль в моих боксерских способностях и я уверен, тоже самое будет и стобой.