Руки в стороны

Содержание

Руки — совершенная и крайне сложная структура, позволяющая человеку не только справляться с большинством задач, но и косвенно познавать окружающий мир: трогать, осязать, оценивать. От чего зависят функциональные возможности рук, какие особенности анатомии необходимо знать, чтобы сохранить их здоровье и иметь возможность развить определённые навыки? Рассмотрим строение верхних конечностей, начиная с плечевого пояса и заканчивая фалангами пальцев.

Анатомия руки человека: базовые составляющие

Анатомически рука представляет собой верхнюю конечность опорно-двигательного аппарата человека. Как и большинство частей тела, она образована костными и мышечными структурами, связками, хрящами и сухожилиями, а также сетью кровеносных капилляров и нервных волокон, обеспечивающих питание тканей и передачу импульсов соответственно.

Для более подробного изучения анатомию руки принято классифицировать на несколько ключевых областей:

  • плечевой пояс;
  • плечо;
  • предплечье;
  • кисть.

Каждая из этих зон последовательно соединена с другими посредством сложно устроенных суставов. Именно благодаря этому руки могут оставаться подвижными, сохраняя широкую траекторию движений.

Строение и функции плечевого пояса

Плечевой пояс является местом перехода туловища к верхним конечностям. Он состоит из двух лопаток — правой и левой — и такого же количества ключиц. Благодаря им обеспечивается поддержка позиции рук относительно туловища, а также их движение по трём различным осям.

Лопатка представляет собой плоскую треугольную кость, расположенную со стороны спины. Относительно небольшая её толщина увеличивается по направлению к латеральному краю, где находится место сочленения с головкой плечевой кости. Суставная впадина, окружённая бугорками, поддерживает плечевую кость и позволяет делать круговые движения руками.

Сама лопатка немного выгнута наружу по направлению от рёберных дуг. На её наружной стороне располагается ключевая костная ось, по двум сторонам от которой крепятся мощные надостные и подостные мышечные волокна. Остальные группы мышц, а также связки, поддерживающие плечо, прикреплены к обращённому вперёд клювовидному отростку.

Ещё одна косточка плечевого пояса — ключица — относится к трубчатым и имеет слегка изогнутую S-образную форму. Она располагается горизонтально и слегка наклонена вниз в области шеи. Ключицы служат связующим звеном между грудиной и лопатками, а также поддерживают мышечный каркас плечевого пояса.

Анатомия костей и мышц руки в области плеча

Плечо — верхняя часть руки, соединённая непосредственно с туловищем. В локтевом суставе она переходит в другую область — предплечье. Плечо состоит из крупной трубчатой кости, форма которой меняется в зависимости от зоны: если ближе к лопатке срез плечевой кости имеет практически идеально округлую форму, то ближе к предплечью она напоминает скорее треугольник со скруглёнными углами.

На плечо приходится большая часть физической нагрузки во время выполнения работ, поэтому его мышечная система представлена сильными, прочными и мощными мышцами, которые легко поддаются физическому развитию и совершенствованию. Основная часть волокон окружает плечевую кость, располагаясь параллельно вертикальной оси. Кожа в этой области сравнительно тонкая, поэтому у физически развитых мускулистых людей места прикрепления и основные изгибы мышц заметно выделяются. Считается, что объём и рельефность предплечья прямо пропорциональна силе человека, но это не совсем корректно: основой физической силы служат не размеры мышц, а их натренированность, способность быстро сокращаться и расслабляться при воздействии высоких нагрузок.

Функции плеча разнообразны и включают практически полный спектр движений руки. Чтобы понять, как функционирует эта система, давайте рассмотрим анатомию ключевых мышц, за счёт которых осуществляются те или иные действия.

Бицепс

Бицепсом называют двуглавую мышцу плеча, обе головки которой плотно охватывают верхнюю часть плечевой кости. Две головки бицепса — короткая и длинная — начинаются в районе плечевого сустава, а примерно в середине плечевой кости переплетаются воедино, спускаясь к круглому возвышению на предплечье.

Благодаря сокращению и расслаблению мышечных волокон, образующих бицепс, человек может выполнять следующие действия:

  • перемещать ладони вверх, вращать и разгибать их;
  • сгибать плечо;
  • поднимать руки вперёд и вверх, в том числе с нагрузкой.

Трицепс

Трицепс, или трёхглавая мышца плеча, состоит из трёх головок различной длины, которые охватывают локтевой и частично плечевой суставы с задней стороны руки. Медиальная и латеральная веретенообразные головки трицепса берут начало в районе плечевой кости, а длинная закрепляется на выступе лопатки. Они так же, как и головки бицепса, сливаются в одну систему в нижней части плеча, образуя сухожилие, прикреплённое к локтевому отростку кости предплечья.

Функции трицепса заключаются в следующем:

  • выпрямление руки параллельно вертикальной оси туловища;
  • приведение руки в положение возле тела.

Плечевая мышца

Эта мышца располагается непосредственно под бицепсом и выходит на поверхность мышечного скелета только в месте прикрепления в нижнем сегменте плечевой кости. Она не настолько мощная по сравнению с бицепсом, однако также играет ключевую роль в физиологических возможностях руки — благодаря её ритмичным сокращениям человек может поднимать локтевую кость и сгибать предплечье.

Плечелучевая мышца

Как видно из названия, эта группа мышечных волокон соединяет плечевой и локтевой суставы, располагаясь вдоль всей длины плечевой кости. Главной её функцией является сгибание руки в локте при сокращении. Заметить эту мышцу можно на поверхности локтевой ямки — особенно выраженно её хребет выступает при поднятии тяжестей.

Анатомия предплечья

Область верхней конечности, начинающаяся у локтевого сустава и заканчивающаяся запястьем, называют предплечьем. Её образуют две косточки различного диаметра — лучевая и локтевая. Срез локтевой кости имеет трёхгранную форму с утолщением в верхнем конце, в месте сочленения с плечевой костью. Спереди локтевого сустава есть небольшая блоковидная вырезка, которая ограничивает разгибание локтя, препятствуя нефизиологичному перерастяжению мышц предплечья и плеча.

Лучевая кость, напротив, утолщается книзу, в запястном суставе. Они соединены с локтевой косточкой подвижно, благодаря чему кисть может вращаться до 180 градусов.

В нормальном состоянии предплечье имеет уплощённую форму с заметным расширением кверху. Такая конфигурация обусловлена специфическим расположением мышечных тканей: ближе к локтевому суставу располагаются массивные мышечные брюшки, которые сужаются и переходят в сухожилия в области запястья. Благодаря этому по объёму нижней части предплечья можно судить, насколько развита костная структура руки — тонкие запястные зоны характерны для людей с анатомически слабыми костями, и наоборот.

Мышцы предплечья делятся на 3 ключевые группы. Спереди располагаются волокна, которые контролируют сгибание и разгибание запястья и пальцев, сзади — мышцы-разгибатели, а сбоку — группа, отвечающая за движение противопоставленного большого пальца.

Кости руки человека: анатомия кисти

Кисть — одна из самых анатомически сложных областей руки. Условно её можно разделить на 3 функциональные зоны:

  • Запястье — дистальная часть кисти, образованная запястными, пястными косточками и фалангами. Она включает 8 мелких губчатых костей, расположенных в 2 ряда. Их небольшой размер и мягкое сочленение позволяет развивать моторику рук, оттачивая навыки более тонких работ.
  • Пясть включает по 5 коротеньких трубчатых костей, соединяющих запястье и пальцы (к каждому пальцу руки идёт одна косточка).
  • Пальцы состоят из фаланг различной длины. Большой палец образован только двумя фалангами — проксимальной и дистальной, остальные пальцы имеют ещё и третью фалангу — среднюю. Чем больше длина пальцев, тем тоньше и длиннее будут их фаланги.

Сложная структура мышечных волокон кисти при содействии мышц предплечья обеспечивает полный спектр движений пальцев. Визуально эти мышцы натренировать сложно: в отличие от бицепса, трицепса и других крупных групп волокон, они не выступают над поверхностью руки и не увеличиваются в объёме. Тем не менее эти мышцы легко поддаются развитию: доказано, что при регулярном выполнении работы, связанной с мелкой моторикой, пальцы становятся более точными и подвижными, а при постоянной физической нагрузке, нацеленной исключительно на предплечье и плечо, мышцы кисти, наоборот, атрофируются.

Post Scriptum

Способности человеческих рук огромны. Сотни нервных окончаний, венчающих руки на ладонях, способсё и педантично отточенная моторика. Впрочем, и более «грубая» работа невозможна без участия рук человека, ведь крепкие мышцы позволяют человеку поднимать и передвигать вес, в некоторых случаях превышающий его собственный. С их помощью человек может познавать окружающий мир посредством одного из значимых чувств — осязания. Развивая эти навыки, можно значительно расширить собственные возможности, но этот процесс невозможен без знания и понимания анатомии рук.


a_po

Человеческое тело: откуда руки растут…
* * *

В изображениях представлены внешние признаки верхних конечностей человека
** А. Фронтальная или передняя — лицевая сторона тела;
** В. Тыльная и/или задняя сторона:
Кстати, термины на устах народа, не всегда соответствуют научной (анатомической) терминологии.
: 0. Заплечная область спины (в древней Руси, палач — заплечных дел мастер, сносящий головы с плеч, назывался — «кат»);
: 1. Надплечье с нижней частью шеи;
: 2. Плечо с плечевым суставом;
: 3. Лопатка;

: 4. Подмышки;
: 5. Предплечье;
: 6. Ключица;
: 7. Бицепсы;
: 8. Трицепсы;
: 9. Локоть с локтевым суставом — внешняя сторона локтя;
: 10. Локтевая впадина или ямка — внутренняя сторона локтя;
: 11. Предлоктевая часть руки с лучевой и предлоктевой костями — на 2/3 части от локтевого сустава руки до кисти или пяти (как в древности, ногами — в основном, называлась часть от колена и ниже, так и руками называли части от локтей к кистям);
: 12. Запястье — 1/3 часть от пясти к локтю;
: 13. Кисть руки или пясть;
: 14. Кулак;
: 15. Тыльная сторона кисти;
: 16. Сухожильные связки;
: 17. Выпирающие вены серо-синеватого цвета — хорошо видны под светлым кожным покровом без пегментации (»от чего возникло выражение о сословии «голубых кровей», — отличных от «простолюдинов» со смуглой кожей и/или под загаром»);
: 18. Ладонь;
: 19. Пальцы кистей рук:
:* 19a. Большой палец;
:* 19b. Указательный палец;
:* 19c. Средний палец;
:* 19d. Безымянный палец;
:* 19e. Мизинец;
:: 20. Фаланги пальцев;
:: 21. Суставные части пальцев;
:: 22. Мышечные подушечки пальцев;
: 23. Кожные суставные складки и линии;
: 24. Волосяной покров;
: 25. Межпальцевые перепонки — межпальцевые относительно тонкие кожные складки;
: 26. Ногти:
:* 26a. Корневая основа ногтя — нижняя часть ногтя с более светлым цветом в виде полуокружности;
:* 26b. Основная центральная часть ногтя — вся ороговелая поверхность в соединении с мягкими тканями;
:* 26c. Край ногтя — подрезаемая часть растущего ногтя;
: 27. Заусица — нередкое повреждение кожного покрова у ногтевой лунки основания ногтей при их соединении с мягкими тканями.
Части рук, как мера длины
* Дюйм — ширина большого пальца в суставной части;
* Вершок — верх фаланги большого, согнутого при наложении на конец указательного пальца;
* Малая пядь — расстояние между расширенными под углом большим и указательным пальцами;
* Пядь с кувырком — как и малая пядь, с прибавлением перекатом вперёд ногтевой фаланги указательного пальца;
* Великая пядь — расстояние между отставленными в стороны концы большого пальца и мизинца;
* Ладонь — расстояние на длину ладони с пальцами;
* Локоть — от края кулака до локтевого сустава (так, — к примеру, — проверяется размер брюк, вставляя локоть в пояс их внутренней части);
* Аршин — от конца большого пальца удерживаемой в руке вещи, до плеча — на вытянутую руку;
* Простая сажень — от большого до большого пальцев, удерживаемых в руках вещей — разведённых по сторонам рук;
* Мерная маховая сажень — расстояние от кончика до кончика средних пальцев, между разведённых в противоположные стороны, рук;
* Малая сажень — от горизонтально-вытянутой руки до поверхности земли;
* Маховая косая казённая сажень — от поднятой, под углом вверх — конца руки, до земли;
* Великая косая сажень — от ступни одной стороны тела, до поднятой — по косой направленности вверх — руки, другой стороны.

Синдром «костяшка боксера»

Главной, а порой и единственной, ударной поверхностью кисти во многих единоборствах (бокс, кикбоксинг, карате и др.) являются пястно-фаланговые суставы в согнутом положении. Проще говоря, это так называемые «костяшки» кулака. Когда кисть сжата в кулак, пястно-фаланговые суставы находятся в очень уязвимом положении для целого спектра травм — ушиб, синовит

синовит

(synovitis: апат. membrana. synovialis синовиальная оболочка + -ит) — воспаление синовиальной оболочки, не распространяющееся на остальные ткани и элементы сустава. …

нажмите для подробностей..

, травма связок и сухожилий, разрыв капсулы сустава (Drapé, 1994).

«Костяшка боксера

костяшка боксера

— известный в спортивной медицине термин, используемый для описания травмы кисти — повреждения суставной капсулы пястно-фалангового сустава (обычно II или III), а именно волокон, удерживающих сухожилие мышцы-разгибателя пальцев. Часто следствием это…

нажмите для подробностей..

» — известный в спортивной медицине термин, используемый в литературе для описания одного из самых серьезных и частых травм кисти: повреждение суставной капсулы пястно-фалангового сустава, сухожилия мышцы-разгибателя пальцев и сагитальных пучков (лучевого и локтевого), которые удерживают сухожилие в центральном положении (Hame, 2000). При разрыве одного из сагитальных пучков сухожилие мышцы-разгибателя пальцев смещается в противоположную сторону (Lopez-Ben, 2003; Posner, 1989). Также может присутствовать частичный разрыв суставной капсулы и продольное расслоение сухожилия. Впервые Gladenn в 1957 году описал эту травму у четырех боксеров и предложил термин «костяшка боксера» (Gladden, 1957). С тех пор эта травма так и именуется, вне зависимости от того, где и как она была получена — на занятиях боксом или другим единоборством или же при падении на землю человека, никогда единоборствами не занимавшегося (Drapé, 1994)

Анатомия пястно-фаланговых суставов

— medialis — сторона, лежащая ближе к срединной (центральной) плоскости, т.е. внутренняя сторона.
Антоним — латеральный край. …

нажмите для подробностей..

сагитальный пучок

  • сухожилие второй тыльной межкостной мышцы
  • головка третьей пястной кости
  • межсухожильное соединение
  • сухожилие мышцы-разгибателя пальцев
  • сухожилие мышцы-разгибателя указательного пальца
  • тыльные межкостные мышцы
  • сухожилие мышцы-разгибателя мизинца
    1. сухожилие второй червеобразной мышцы
    2. «удерживатель» разгибателя
    3. глубокая поперечная пястная связка
    4. медиальный
    медиальный
    Рис. 1 — Тыльная сторона правой кисти, область пястно-фаланговых суставов Рис. 2 — Тыльная сторона 3-го пястно-фалангового сустава правой кисти

    Пястно-фаланговый сустав образован головкой пястной кости и основанием проксимальной

    проксимальный

    — (proximalis) — точка на конечности (край кости или мышцы) или целая структура (фаланга, мышца), менее удалённая от туловища.
    Антоним — дистальный…

    нажмите для подробностей..

    фаланги. Укреплен сустав коллатеральными связками, расположенными по бокам от него. С ладонной стороны сустав стабилизирован ладонной связкой. Ее волокна переплетаются с волокнами глубоких поперечных пястных связок, которые препятствуют расхождению головок пястных костей в стороны. (см. Анатомия кисти).

    С тыльной стороны суставную капсулу покрывает сухожилие мышцы-разгибателя пальцев и сухожилия межкостных и червеобразных мышц, волокна которых покрывают и удерживают сухожилие мышцы-разгибателя пальцев и образуют так называемый «удерживатель» разгибателя (рис. 1, 2: (2)). Волокна, образующие «удерживатель» разгибателя называются сагитальными пучками, которые в свою очередь делятся на латеральный

    латеральный

    — lateralis — сторона, лежащая дальше от срединной (центральной) плоскости, т.е. внешняя сторона.
    Антоним — медиальный край. …

    нажмите для подробностей..

    (локтевой) и медиальный (лучевой). Волокна каждого пучка образуют тонкий поверхностный слой, который перекидывается поверх сухожилия мышцы-разгибателя пальцев и объединяется с волокнами противоположного сагитального пучка пучка; и более толстый глубокий слой, который залегает под сухожилием и формирует углубление, своего рода канал, который стабилизирует и удерживает сухожилие на своем месте. Межсухожильные соединения (рис. 1 (3)), соединяющие сухожильные пучки указательного-среднего пальцев, среднего-безымянного пальцев и безымянного пальца-мизинца и находящиеся рядом с пястнофаланговыми суставами также помогают в стабилизации сухожилий мышцы-разгибателя пальцев. Общее сухожилие мышцы-разгибателя пальцев на уровне пястно-фалангового сустава состоит из поверхностного сухожилия разгибающей мышцы расположенного по центру и глубоких сухожилий разгибающей мышцы залегающих по бокам.

    Мышцы, разгибающие пальцы, находятся на тыльной поверхности предплечья, а их сухожилия тянутся через всю кисть, проходят через вершины пястно-фаланговых суставов и крепятся к середине и кончику пальцев. Для указательного пальца и мизинца существуют дополнительные мышцы-разгибатели соответственно указательного пальца и мизинца (рис. 1 (10 и 11)). Их сухожилия так же проходят через вершины соответствующих пястно-фаланговых суставов, рядом с общим разгибателем пальцев и стабилизированы теми же структурами.

    Механизм травмы и симптомы «костяшки боксера»

    Рис. 3 — Поврежденная суставная сумка 3-го пястного-фалангового сустава правой руки, тыльная сторона. Разрыв медиального сагитального пучка и ближайших волокон «удерживателя» разгибателя приводит к смещению сухожилия в локтевую сторону

    Рис. 4 — Повреждение «костяшка боксера» в области 5-го пястно-фалангового сустава правой кисти, тыльная сторона. Эти два сухожилия отделены. Головка пястной кости находится между сухожилиями. Сагитальные пучки не порваны.
    1 — разрыв «удерживателя» разгибателя, 2 — головка пятой пястной кости, 3 — сухожилие мышцы-разгибателя мизинца, 4 — сухожилие мышцы-общего разгибателя пальцев, 5 — мышца, отводящая мизинец

    Рис. 5 — Поврежденый «удерживатель» разгибателя в согнутом положении сустава. Головка пястной кости располагается под областью разрыва и сокращение в суставе еще больше увеличивает смещение сухожилия

    Основным механизмом повреждения капсулы пястно-фалангового сустава является удар сжатым кулаком. Наиболее часто страдают суставы указательного и среднего пальцев, так как они больше всего выступают вперед и являются основной ударной поверхностью в боксе или других единоборствах. Повреждение наиболее вероятно при ударе о твердую поверхность, например о деревянную дощечку или бетонную стену (см. сообщение на форуме). Также дислокация сухожилия может произойти вследствии воспалительных процессов в области сустава (например ревматоидный артрит

    артрит

    (arthritis; артр- + -ит) — разнообразное по происхождению воспалительное заболевание сустава, при котором поражаются синовиальная оболочка, суставной хрящ, капсула сустава и другие его элементы. Одна из часто встречающихся форм патологии.

    нажмите для подробностей..

    ), которые ослабляют и разрушают волокна сагитальных пучков, а так же у людей с врожденно несовершенными или отсутствующими стреловидными пучками.

    Клинические признаки «костяшки боксера» включают боль в области сустава, опухоль, слабость пальца при разгибании, смещение сухожилия мышцы-разгибателя пальцев в локтевую и лучевую сторону. В особо тяжелых случаях может произойти полный разрыв сухожилия. В таком случае соответствующий палец полностью теряет способность разгибаться самостоятельно.

    В острой фазе из-за отека и опухоли разрыв суставной капсулы и смещение сухожилия практически невозможно диагностировать. Также трудно определить разрыв суставной капсулы при нетипичных клинических проявлениях — полный диапазон движения в суставе и нет никакого смещения сухожилия, обнаруженного при пальпации

    пальпация

    (лат. palpatio поглаживание) — один из основных методов клинического обследования, основанный на осязании исследователем различных состояний тканей и органов, больного при их прощупывании, а также на оценке больным испытываемых им во время исс…

    нажмите для подробностей..

    сустава. Поэтому часто травма не лечится должным образом и спустя время, когда боль проходит, возможны повторные смещения и возобновление воспаления. Поснер и Эмброуз (1989) описали 5 боксерских случаев, в каждом из которых болевые ощущения проходили через несколько дней, однако после каждого спарринга боль и отечность появлялись снова (Posner, 1989). Так же невылеченная травма в последствии может привести к постоянным щелчкам в области сустава. После спадения опухоли определение нестабильности и дислокации сухожилия обычно не составляет труда (за исключением нетипичных случаев), но лечение осложняется из-за рубцового стягивания. Drapé J.L. и соавторы утверждают, что физический осмотр недостаточен для точного диагноза. Для примера можно привести исследование Поснера и Эмброуза, в котором точный диагноз разрыва «удерживателя» сухожилия ставился только во время хирургической операции (Posner, 1989). Drapé J.L. и соавторы показали, что диагностика с помощью МРТ помогает определить разрыв сагитальных пучков. Постановка раннего диагноза оправдана, так как раннее лечение приводит к хорошим результатам (Drapé, 1994).

    Патологическая анатомия «костяшки боксера»

    Разрыв сагитальных пучков может привести к смещению сухожилия мышцы-разгибателя пальцев в сторону от центра головки пястной кости. Во время сгибательного движения в пястно-фаланговом суставе межкостные и червеобразные мышцы сокрящаются и напрягают медиальные и латеральные сагитальные пучки, растягивая их в противоположных направлениях. Если медиальный пучок будет разрушен, то не встретивший сопротивления латеральный пучок будет тянуть на себя сухожилие мышцы-разгибателя пальцев, что приведет к его локтевой дислокации (рис. 3). Таким образом, обнаружение на МРТ смещения сухожилия в локтевую сторону дает косвенное свидетельство порванного медиального сагитального пучка.

    Пястно-фаланговый сустав среднего пальца чаще всего подвергается травме «костяшка боксера». Дислокация сухожилия общей разгибающей мышцы среднего пальца обычно происходит в локтевом направлении. В обзоре травм у 55 человек, во всех случаях, кроме 2-х происходило смещение в локтевую сторону (Araki, 1989). В норме пястно-фаланговые суставы указательного и среднего пальцев на 10°-15° повернуты в локтевую сторону, что и предраспологает медиальные сагитальные пучки повышенному риску травмирования. Экспериментально на трупном материале было определено, что смещение сухожилия разгибателя в локтевую сторону происходит при рассечении медиального сагитального пучка на две трети, тогда так лишь при полном рассечении латерального сагитального пучка происходит незначительное смещение в лучевую сторону (Lopez-Ben, 2003).

    При травме в области 2-го и 5-го пястно-фаланговых суставов возможна и другая ситуация. Разрыв происходит между сухожилием общего разгибателя пальцев и дополнительным сухожилием мышцы-разгибателя указательного пальца или мизинца (рис. 1 (10 и 11 соответственно). Разрыв приводит к расхождению двух сухожилий по обеим сторонам головки пястной кости (рис. 4). Подобная ситуация может стать причиной другого заболевания — контрактура

    контрактура

    (лат. contractura сужение, сокращение, стягивание) — ограничение нормальной подвижности в суставе, вызванное рубцовым стягиванием кожи, сухожилий, заболеваниями мышц, сустава, болевым рефлексом и др. Часто контрактурой называют стойкое уменьше…

    нажмите для подробностей..

    Вайнштейна (Drapé, 1994). При согнутом положении пястно-фалангового сустава смещение сухожилия разгибающей мышцы увеличивается (Рис. 5). Поэтому диагностику (МРТ или простой физический осмотр) разрыва суставной сумки проводят при сжатом кулаке.

    Лечение «костяшки боксера»

    Некоторое противоречие окружает вопрос о лучшем методе лечения разрыва суставной капсулы пястно-фалангового сустава. В работе Drapé J.L. за 1994 год говорится о 5 работах, в которых сообщается об удачном консервативном

    консервативный

    (лат. conservativus, от conservo сохранять) в медицине — не связанный с хирургическим вмешательством (о методе лечения). …

    нажмите для подробностей..

    лечении. В ранней фазе травма лечилась путем наложения шины на полностью выпрямленный сустав в течении 47 недель. Сообщается, что такое лечение привело к полному восстановлению функций пальца без повторных дислокаций. Однако все описанные случаи были достаточно легкими (Hame, 2000). Доктор Sharon Hame считает, что консервативное лечение возможно только при условии, что человек не будет в будущем заниматься спортом. При сильном разрыве и желании человека продолжить спортивную карьеру большинством авторов рекомендовано хирургическое лечение. При повреждении суставной капсулы специалисты рекомендуют лишь ее обработать, но не защивать, так как это вызовет ее натяжение, что в дальнейшем приведет к ограничению диапазона движений в суставе. В работе Posner M.A. и Ambrose L. за 1989 год сообщается о 5 случаях, когда после неудачного консервативного лечения во всех случаях была проведена хирургическая операция с периодом восстановления 24 и более недель. Доктор Hame сообщает о хирургическом лечении 7 разрывов, которые все окончились удачно с полным восстановлением диапазона движений в суставе и возвращению к занятиям боксом в среднем после 5 месяцев реабилитации (Hame, 2000).

    В хронических случаях может потребоваться хирургическая операция, заключающаяся в ослаблении противоположного сагитального пучка и аутопластике

    аутопластика

    — общее название методов восстановительной хирургии, при которых в качестве пластического материала используют собственные ткани или органы больного. …

    нажмите для подробностей..

    поврежденного сухожилия. (Drapé, 1994)

    Профилактика повреждений «костяшки боксера»

    Профилактика повреждений пястно-фаланговых суставов включает такие меры, как внимательный подход к тренировке и технике удара, правильное бинтование кистей и использование хороших боксерских перчаток, дополнительные специальные средства защиты и постоянный врачебный контроль.

    Как правильно бинтовать руки?
    Существует много различных способов бинтования рук. Каждый боксер выбирает для себя наиболее удобный. С ростом профессионализма меняется как споcоб бинтования так и длинна задействованного бинта.
    Мы предлагаем вам несколько методов бинтования — выбирайте любой понравившийся:
    1-й метод 2-й метод
    3-й метод 4-й метод
    5-й метод

    Боксер должен научиться наносить эффективные точные аккуратные удары. Следует избегать большого количества неточных, «расхлябаных» ударов, при которых возрастает вероятность возниктовения уязвимых положений кисти. Удары можно выполнять только в случае отсутствия каких бы то ни было болей в руке, и только защищенным кулаком.

    Во время занятия ударными единоборствами кулаки спортсмена обязательно должны быть защищены. В первую очередь кисть должна быть хорошо забинтована специальными бинтами. Бинтовать руки следует хлопчатобумажным бинтом, самая удобная ширина бинта 40-50 мм, длина — от 3,0 до 4 м. Сейчас все бинты, имеющиеся в продаже, уже снабжены петелькой для большого пальца на одном конце бинта и липучкой для закрепления на другом. Руку следует бинтовать плотно, но не перетягивать, чтобы не пережимать сосуды. В разжатом состоянии бинт не должен жать, а при сжатом кулаке плотно обхватывать кисть. Многие спортсмены советуют использовать неэластичные бинты, которые не тянуться, так как эластичный бинт может чрезмерно стягивать кисть и приводить к застою крови.

    Также на тренировке для дополнительной защиты «костяшек» можно использовать специальные силиконовые прокладки или перчатки, с такими вставками. Специалисты рекомендуют использовать такие прокладки, как с тыльной, так и с ладонной стороны кисти. Тыльные силиконовые вставки защитят кисть от прямого удара, а с ладонной стороны предотвратят чрезмерное сгибание пальцев при ударе.

    Также никогда не будет лишним постоянно проходить диспансеризацию и обращать внимание врачей на любые воспаления и болезненные ощущения в области кисти и пястно-фаланговых суставов.

    >Использованная литература

    Болит средний палец на правой руке

    Болит средний палец на правой руке часто у людей пожилого возраста. Данная патология может возникать у людей, чья работа связана с мелкими механическими движениями кисти рук – ювелиры, машинистки.

    Используй поиск

    Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

    Почему возникает боль

    Много причин вызывают боли, напрямую связанные с поражением сустава или околосуставных тканей руки. Спазм пальца – первоначальный признак. За ним следует скованность движений, изменение формы мелких суставов.

    Факторами патологических состояний, заключающихся в спазме среднего пальца:

    • Проблемы с обменом веществ;
    • Инфекции, переходящие в хроническую форму;
    • Нарушения в гормональной системе;
    • Травмы – вывихи;
    • Проблемы с метаболизмом;
    • Индивидуальная предрасположенность;
    • Производственные условия, в которых человек находился долго.

    Факторы не провоцируют болей, они повышают риск появлений суставных заболеваний. Потребуется подробнее рассмотреть каждый вид заболевания.

    Остеоартроз и полиостеоартроз

    Часто подвержены женщины после 45 лет. Это обусловлено эстрогенными проблемами, индивидуальной расположенностью, сбоями в обмене веществ, вредностями на работе.

    Если заболевание не лечить в течение долгого времени, суставы рук деформируются, как при ревматоидном артрите. Они утолщаются, приобретают веретенообразную форму. В итоге сустав перестает работать.

    Другие органы, которые не имеют связи с костно-мышечной системой, не подвергаются риску. Факт важен при постановке диагноза.

    Образуются сбои в обмене пуринов, являющихся продуктами белкового распада. В суставах появляется скопление солей мочевой кислоты – ураты.

    Первоначально поражаются пальцы ног, затем мелкие суставы рук. Интенсивность боли ярко выраженная. Синдром жгучий, происходят приступы, при которых становится тяжело дышать. В группе риска находятся мужчины средних и старших лет.

    Стенозирующий лигаментит

    Болезнь встречается редко. Появляется из-за воспалений в тканях около суставов – кольцевых связках. Чтобы диагностировать заболевание, делают рентген конечности.

    Симптомы лигаментита:

    • Боли при движении пальцем, иногда заклинивают суставы фаланг;
    • Своеобразные щелчки по причине потери эластичности связок.

    Синдром капрального канала

    Появляется жгучая выраженная боль и многие покалывания в пальце. При нагрузке на конечность она увеличивается. Дополнительные признаки – отек участка, онемение. Спазмы начинаются в ночной период.

    Травма шейного отдела

    Эта проблема возникает у людей любой возрастной категории. Заболевание сопровождается сильной болью среднего пальца, его онемением. Это обусловлено защемлением нервных окончаний.

    Вывих

    Видимый симптом – изменение суставной формы, выпирание пальца. Патология сопровождаются сильной болью, любое движение болезненно и скованно. В домашней обстановке решить эту проблему невозможно, поэтому нужно обратиться к доктору.

    Лечение происходит так:

    • Вправляют сустав;
    • Фиксируют палец с целью обездвижения на 1 неделю;
    • Проводят упражнения для разработки сустава;
    • При необходимости назначают обезболивающие медикаменты.

    Сосудистые патологии

    Обусловлены нарушением кровообращения. К пальцу поступает недостаточно кислорода и крови, в результате начинаются патологические изменения.

    Септический и инфекционный артриты

    Вирусы, бактерии, грибки отрицательно влияют на суставы пальцев. Отмечаются боли в обездвиженном состоянии, происходит повышение температуры вследствие воспаления.

    Болезнь и синдром Рейно

    При патологии нарушается тонус мелких сосудов. Капилляры и артерии резко сужаются, кожа бледнеет. На этой стадии образуется онемение, которое люди воспринимают как боль. Часто поражается ногтевая пластина.

    При синдроме высока вероятность появления гангрены. Если болевой спазм не прекратится, мягким тканям грозит гибель.

    https://gidpain.ru/bolit/srednij-palets-pravoj.html

    Артрит – причина болей

    Это аутоиммунное заболевание. Артрит наблюдается у людей всех возрастов – пожилых, трудоспособных, детей. При нем поражаются мелкие симметричные суставы, наблюдается острая боль, отечность мягких тканей, краснота.

    Обнаруживаются небольшие ревматические узелки, которые можно нащупать руками. При отсутствии правильного лечения спазм в пальцах приведет к деформации суставов.

    Функциональность руки становится минимальной, качество жизни ухудшается. Кожа теряет внешний вид, становится сухой. Артрит развивается стремительно.

    При спазме среднего пальца требуется срочно обратиться к ревматологу и начать терапию. Патология лечится гормональными и метаболическими лекарствами. Ревматоидный артрит характеризуется хроническим течением болезни.

    Как лечить боли

    Понадобится помощь специалиста, если:

    • Острые спазмы не исчезают после принятия обезболивающего;
    • Образуется гипертермия;
    • Появляется сыпь;
    • Боль возникла от травмы, и появилась сильная отечность пальца и изменение формы сустава;
    • Боли длятся продолжительное время.

    Лечение направляется на избавление от основного заболевания. Когда болевой синдром возник вследствие воспалительных процессов, назначают антибиотики, гормоны, НПВП.

    При невыносимых болях прописывают гормональные кортикостероидные средства. Их могут вводить в полость сустава. Если симптом связан с остеоартрозом, применяют курсом хондропротекторы. Они дают питание хрящу и помогают приостановить разрушение.

    Потребуется отказаться от физических работ. Иногда эффективными оказываются физиотерапевтические процедуры – электрофорез с новокаином, электросон, резонансная терапия.

    Рекомендуется употребление в пищу следующих продуктов:

    1. Рыба, морепродукты, в которых находится кальций, фосфор, железо. Они помогают нормализовать минеральный обмен.
    2. Яблочный уксус выводит соли и ощелачивает кровь.
    3. Рыбий жир, льняное масло содержат омега-3 жирные кислоты. Они благотворно сказываются на состоянии сосудов, помогают нормализации жирового обмена.

    Палец может болеть по множеству причин. Возникновение боли на правой руке нельзя игнорировать, поскольку из-за не оказанного своевременного лечения может произойти деформация пальца и прекратится его функционирование.

    Факторы развития болей

    Различают много заболеваний и травм, которые могут вызывать болевые ощущения в пальцах, болят кончики.

    Чаще причинами являются травмы руки, например, если человек порезался или ударился верхней конечностью.

    Если внешние повреждения отсутствуют – возможно наличие какого-то заболевания.

    Пальцы рук могут болеть при болезни Рейно, которая сужает артерии и вызывает спазмы, а те уже ухудшают кровообращение в конечностях.

    При этом заболевании больные страдают от сильных болей в руках, а пальцы будут холодными и голубоватыми. Иначе, когда руки горячие, то пальцы ярко-красные, а человек мучается еще и от ощутимого покалывания. Истинные причины этой болезни пока неизвестны, но следует избегать травм и химического воздействия.

    Часто пальцы болят после обморожения, когда кожа повреждается от агрессивного воздействия низкой температуры. Эпидермис становится холодным, белым и жестким, а больной испытывает онемение и тупую боль в кончиках пальцев. Когда кожа начинает согреваться и краснеть, то боль значительно усиливается.

    Чтобы избежать таких неприятностей, нельзя долго находиться на холоде. Люди, уже пережившие обморожения, курильщики, больные диабетом или с плохим кровообращением в руках находятся в группе повышенной опасности, поэтому им следует вообще избегать холода.

    При заболеваниях периферических сосудов наблюдается сужение артерий и уменьшение кровообращения в руках. Человек имеет бледную кожу и мучается от болей в конечностях, онемения и даже медленного заживления повреждений. Заболевания вызываются атеросклерозом, инфекциями артерий или различными травмами.

    Офисные работники часто подвергаются туннельному синдрому запястья, при котором в этой области зажимается нерв.

    Симптомами этой медицинской проблемы являются болезненные и покалывающие ощущения в руке и пальцах, и онемение. Иногда больные страдают от простреливающих в плечо болей.

    Синдром устраняется:

    • Наложением шины;
    • Нестероидными противовоспалительными препаратами;
    • Инъекциями стероидов;
    • Операцией.

    При остеоартрите и ревматоидном артрите происходит разрушение хряща в суставе пальца руки. В итоге постоянное трение костей приводит к воспалению в мягких тканях, болям и отекам вокруг суставов. На последних стадиях заболевания сустав становится жестким и теряет свою подвижность.

    Эти виды артрита должны лечиться:

    • Нестероидными обезболивающими;
    • Теплыми и холодными компрессами;
    • Физиотерапией.

    Указательные

    Заболевания, обморожения или разные травмы, могут вызывать болевой дискомфорт в указательных пальцах рук.

    Указательный палец может болеть при повреждениях шейного отдела позвоночника, которые еще проявляются онемением из-за ущемления нервных окончаний.

    Главная особенность болезни в том, что болит только одна конечность, в зависимости от места поражения нервного окончания.

    При изнашивании суставного хряща развивается остеоартроз, проявляющийся болями, онемениями и спазмами при сгибании. Женщины этому заболеванию подвергаются чаще, чем мужчины.

    Панариций является инфекционным заболеванием. Его причинами будут неправильное обрезание кутикулы, травмы и даже занозы.

    При панариции человек страдает от:

    • Дергающей боли;
    • Красноты;
    • Отечности;
    • Повышенной температуры тела.

    Для предотвращения сепсиса необходимо показаться врачу. Панариций лечится антибиотиками, вскрытием и дренированием гнойника.

    Указательный палец может беспокоить и при повышении количества кровяных тел. Увеличение объема крови и усиление ее вязкости приводит к болевым ощущениям и онемению кончиков пальцев.

    Большие

    Большой палец различается от остальных своей длиной, он имеет на одну фалангу меньше, чем другие пальцы. Несмотря на это большой палец играет важнейшую роль для человека, а по своей силе при хватании он равен остальным пальцам, вместе взятым.

    Большие пальцы болят в результате следующих патологических состояний:

    1. Если болит только большой палец, то следует задуматься о его вывихе. При нем появляется резкая боль в травмированном пальце. При вывихе палец еще и теряет подвижность.
    2. При полиостеоартрозе на большом пальце возле ногтя образуются узелки. В месте образования узелков человек ощущает жгучую боль, а кожа становится красной. Чаще заболеванию подвергаются женщины от 40 лет.
    3. Мучительным является псориатический артрит, при котором перед отеканием суставов больших пальцев человек страдает от псориаза. При нем кожу покрывают белесые чешуйки и появляются болевые ощущения в фалангах. Болезненный дискомфорт часто бывает невыносимый, поэтому при таком заболевании всегда нужно иметь при себе анальгетики и противовоспалительные препараты.
    4. Подагрический артрит проявляется в виде болей и отечности у основания большого пальца, как верхней конечности, так и нижней. Кроме режущих сильных боли больной наблюдает у себя покраснение и опухание суставов пальцев рук, головную боль, увеличение температуры, вялость и слабость. Подагрой чаще страдают мужчины.

    Опухоль и отек

    Самой распространенной причиной отечности пальцев верхних конечностей является аллергия на бытовую химию после уборки или мытья посуды. Чаще она проявляется из-за некачественных чистящих средств.

    Эта проблема устраняется заменой бытовой химии, мытьем посуды в перчатках. Часто аллергия возникает на конкретную еду, например, десерты или экзотические фрукты.

    В случае аллергии достаточно исключить эти продукты из своего рациона, и пальцы снова станут нормальными.

    Беременные женщины подвергаются отечности пальцев, что объясняется плохой работой почек, из-за которой часть жидкости уходит под эпидермис. При отеках во время беременности нужно обратиться к врачу, который назначит легкое мочегонное средство.

    Если нарушена лимфатическая система, то тоже могут опухать пальцы рук. Кроме отечности больной может наблюдать у себя увеличение узлов в разных частях тела. Если узлы стали достаточно крупные, то срочно нужно посетить врача.

    Воспаление суставов при артрите вызывает отечность и боли. Артрит можно распознать по красной коже и наличию на ней небольших пузырьков. Если вовремя не обратиться за помощью, то в будущем пальцы станут скрюченными.

    Иногда опухание появляется из-за нарушений в работе печени. При патологии на теле образуются мелкие красные родинки. Чтобы восстановить работу печени следует очистить ее от токсинов и заняться своим питанием.

    Опухшие пальцы и острая боль в груди говорят о плохой работе сердца. Заметив такие признаки надо сразу посетить кардиолога.

    Народная медицина

    Народная медицина часто спасает от боли в пальцах верхних конечностей:

    1. Первое место по популярности занимают ванночки, которые делаются из аптечной ромашки, цветов календулы, шалфея, сборов противовоспалительных трав или эвкалиптового масла.
    2. Быстро устранить боль можно свежей соломой, 100 грамм которой следует запаривать 3 часа, затем разбавить теплой водой и держать руки 10 минут.
    3. Чтобы облегчить свое состояние на помощь приходят компрессы, улучшающие кровообращение в суставах и замедляющие их разрушение. Чаще используется морская соль, которая нагревается на сковородке, заворачивается в марлю и кладется на больной палец. После прогревания кожа должна обработаться пихтовым маслом.
    4. Для компрессов используются листья лопуха, свежий творог, репчатый лук, измельченная полынь и белокочанная капуста. Нельзя забывать о лечебных грязях и глине.
    5. Прекрасный эффект дает и обтирание яблочным уксусом, разбавленным теплой водой.
    6. Для обтирания подойдет настойка из коры черемухи.

    Народные средства не дадут моментальный результат и за минуту не избавят от болей, поэтому стоит приготовиться к длительному лечению. Главное, что народные средства не навредят организму, а больной в течение нескольких месяцев почувствует значительное улучшение состояния.

    Еще одним правилом избавления от болей в пальцах является правильное питание.

    Откажитесь от употребления:

    • Спиртных напитков;
    • Соли;
    • Белого хлеба;
    • Разных сладостей;
    • Щавеля;
    • Зеленого лука.

    Правильный рацион должен состоять из:

    • Молочных продуктов;
    • Мяса и рыбы;
    • Свежих фруктов;
    • Зелени;
    • Хлеба из отрубей;
    • Разных каш.

    Полиостеоартроз

    Причиной боли в суставах пальцев в 40% случаев является полиостеартроз.

    Часто этим заболеванием страдают лица предпенсионного и пенсионного возрастов. Редки случаи полиостеоартоза среди пациентов моложе 40-ка лет.

    При этом представительницы прекрасной половины подвержены этому заболеванию сильнее.

    Визуально полиостеартроз характеризуется возникновением узелков Гебердена. Они появляются на суставах, находящиеся ближе к кончикам пальцев. Эти узелки возникают одновременно на обоих руках, симметрично друг другу. Они могут начать свой рост на любом из пальцев.

    У большинства пациентов при возникновении узелков Гебердена возникает жжение и боли в поражённых местах. Иногда, больное место краснеет и опухает.

    Кроме узелков Гебердена появляются узелки Бушара. Это безболезненные образования на средней фаланге пальцев.

    Подагра

    Вопреки сложившемуся мнению, подагрой чаще страдают мужчины. То, что обычно считают подагрой (выступающая косточка на ноге у женщин), является артрозом большого пальца ноги.

    Настоящая подагра может начинаться с пальцев ног, но это не обязательное условие. Вначале болезнь может поразить любой сустав на конечностях.

    Подагра может проявить себя в возрасте 20-45 лет, воспалению на руках больше подвержены суставы больших пальцев.

    Болезненные ощущения возникают приступообразно. Чаще приступ проявляется резко, причем в ночное время.

    Многие больные жалуются на невыносимую боль. Во время приступа сустав приобретает багровый цвет и кожа над ним ощутимо горячеет.

    Теносиновит де Кервена

    Так называется воспалительный процесс связок и небольших мышц, поражающий только большие пальцы на руках.

    Заболеть им может любой человек независимо от возраста.

    О теносиновите свидетельствуют боли в основании большого пальца.

    Часто они возникают при увеличенной нагрузке, но могут появиться и без видимой на то причины, усиливаясь при попытке разогнуть палец от себя.

    Чем лечит народ

    С древности люди лечились дарами природы, поэтому всегда были сильными и крепкими. Же, традиционное лечение должно быть частью основного, дополнением. Комплексный подход в лечение разных заболеваний – залог крепкого здоровья.

    Мазь из каллизии душистой

    Под этим названиваем скрывается широко известный золотой ус. Его применяют для лечения суставов, он полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

    Для лечения суставом желательно сочетать мазь из золотого уса с другими средствами, способствующими заживлению хрящевой ткани, например с хвощем полевым.

    Эту мазь эффективно применяют при:

    • Подагре;
    • Артрите;
    • Остеоартрозе;
    • Ревматизме.

    Мазь из золотого уса проста в приготовлении. Нужно отжать сок из листьев растения и смещать в пропорции 1 к 3 с любым жирным кремом или вазелином.

    Мазь тщательно втирается в опухший сустав либо прикладывается в виде компресса. В случае компресса, состав следует оставить на коже примерно на полчаса, до полного впитывания.

    Вместо сока можно измельчить мелкие листики золотого уса. Тогда ингредиенты берутся в расчете 2 к 3.

    Куриные хрящики

    Это источник коллагена – белка, из которого состоит соединительная ткань. При разрушении соединительной ткани возникают разные заболевания суставов, и суставов пальцев.

    Есть несколько способов употребления хрящей:

    1. Принимать натощак небольшую ложку мелко порубленного хряща натощак, желательно запивая его апельсиновым соком.
    2. Варить из куриных лапок в течение 2-3 часов крепкий бульон. Выпивать его следует за несколько приемов, разбавив водой.
    3. Немного куриных лапок съедать на голодный желудок, запивая горячей водой с лимоном.
    4. Несколько раз в неделю кушать холодец из куриных лапок.

    Настойка конского каштана

    На пол литровую бутылку водки берется 300 грамм измельченного конского каштана. Настойку необходимо выдерживать в течение 2 недель, ежедневно взбалтывая.

    Перед сном больной должен смазывать суставы. При регулярном смазывании боли постепенно сойдут на нет.

    Ризартроз

    Ризартроз – примерно 5 % всех случаев болей в пальцах рук. Ризартроз поражает сустав, расположенный в основании большого пальца и соединяющий пястную кость большого пальца с лучезaпястным суставом.

    Часто ризартроз бывает одним из проявлений полиостеоартроза пальцев рук, и тогда поставить диагноз не представляет труда. Но примерно в 20-30 % случаев ризартроз возникает как самостоятельное заболевание, обычно у людей, постоянно сильно нагружающих или однажды перегрузивших большой палец.

    Бывает трудно отличить ризартроз от теносиновита де Кервена, поскольку симптомы этих болезней совпадают почти на 90 %.

    Нам поможет отличить ризартроз от теносиновита де Кервена деформация косточек больного сустава, которая явно заметна при осмотре и отчетливо отражается на рентгеновском снимке (при теносиновите де Кервена на рентгене можно обнаружить только изменение мягких тканей над суставом – да и то редко).

    К какому специалисту обращаться

    Когда болят кисти, стоит без промедления обратиться в больницу, чтобы получить консультацию высококлассных специалиста, сдать необходимые лабораторные анализы и пройти рекомендованные исследования.

    В зависимости от причины развития заболевания, его характерных особенностей и сложности, вам могут понадобиться такие врачи:

    1. Ревматолог – доктор в области соединительных тканей, занимающийся болезнями суставов, к примеру, артритом, ревматизмом, которые часто приводят к болезненным ощущениям при сгибании пальцев рук.
    2. Хирург. Обращаться к этому врачу следует тогда, когда узкого специалиста по болезням суставов в медицинском учреждении нет или есть показания для решения проблемы оперативным путем.
    3. Невропатолог может предоставить помощь, если боль в суставах вызвана защемлением нервных окончаний, часто наблюдается онемение или затекание кисти.
    4. Травматолог. Если дискомфорт и боли в пальцах при сгибании появились после травмы, физического повреждения кисти, обратитесь к этому врачу.
    5. Гематолог. Его консультация необходима, если есть подозрение, что причиной вашей болезни является заболевание крови.

    5 / 5 ( 7 votes ) Поделись с друзьями или Сохрани себе!

    Оказывается, по рукам можно не только предсказывать прошлое и будущее. Но и определять болячки, сообщает газета «Версия». Россияне охотно изучают теперь свои руки! И активно копируют статью в свои блоги. Так, что рассказ про руки попал в хитпарад Рунета. «Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз. Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе. Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит). Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем. Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D. Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок. Температура рук — барометр состояния Холодные руки — признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту. Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными. Синдром «ползания мурашек» по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой. Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки — возможно, на гиперфункцию щитовидной железы. А сухость и бледность кожи на ладонях — на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз). Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу — эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой. А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы. Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему — возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет. Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой. Темно-красный или даже лиловый — следует обратить внимание на почки и печень. Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) — возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами. Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки. Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем. Хруст в суставах — признак дефицита кальция Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов. Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря. Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме. Неправильной формы болезненные суставы пальцев — признак артроза. Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой. Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу — это явное проявление полиартрита. А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах. По форме руки можно вычислить будущие недуги Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье. Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления. Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки. У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их «фирменные» заболевания — бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония. Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы. Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль – это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием. Болезненность, появляющаяся при сжатии большим пальцем одной руки места у основания большого пальца другой с тыльной стороны кисти, а указательным — со стороны ладони, говорит о неполадках в сердце: скорее всего, это начало ишемической болезни. На патологию в мочеполовой системе укажет сильная болезненность при сжатии бугорка между средним и безымянным пальцами. Если провести воображаемую линию от точки между мизинцем и безымянным пальцем к запястью, то нижняя треть этой линии на ладони (от запястья) соответствует зоне печени и желчного пузыря: боль, появившаяся здесь при нажатии, означает, что есть нарушения в работе этих органов. Все вышеперечисленное свидетельствует лишь о возможных неполадках в вашем организме, и абсолютного значения такой «рукотворной» диагностике придавать не стоит — она лишь повод обратиться к врачу, и заняться своим здоровьем.»

    Болевые точки на теле человека: подробная схема и обучающее видео

    Тело человека — удивительный аппарат, с древних времен мы изучали свое тело в надежде открыть все тайны нашего организма. Годы изучения дали нам понять, что наше тело хоть и выглядит совершенным, но, также, имеет массу недостатков.

    Мы привыкли называть их болевыми точками. Болевые точки — это уязвимые места на теле, удар по которым вызывает у человека острые болевые ощущения. Точками их называют из-за метода точечного поражения уязвимых мест.

    Оглавление:

    • Как определить силу воздействия
    • Болевые точки головы
    • Болевые точки торса
    • Болевые точки ног

    Как определить силу воздействия

    Современный метод определения силы удара на болевую точку определяется пятью уровнями:

      1. Первый уровень этот слабый удар который не несет серьезных повреждений нападающему, а служит лишь отвлекающим маневром для проведения ответных действий на выпады соперника.
      2. Второй имеет чуть более сильный эффект в драке по сравнению с первым.
      3. Третий же – это атаки которые могут привести к оглушению противника или онемению пострадавших конечностей. Такие приемы позволят обезвредить противника на непродолжительный срок времени.

    Из этой статьи в обучающем видео Вы узнаете о том, как защититься на улице от хулиганов.

    1. Воздействие на точки четвертого уровня может иметь серьезные последствия, удары нередко приводят к травмам или потерям сознания, иногда результатом взаимодействия с точками бывает паралич.
    2. Удары пятого уровня крайне опасны для здоровья оппонента, приемы могут быть фатальными.

    Теперь же следует обратить внимание на то, что все болевые точки тела можно распределить на условные группы — точки головы, торса и ног.

    Важно знать: удары 5 уровня следует применять только в случае если вам или окружающим грозит смертельная опасность, их применение может иметь последствия на криминальном уровне. О наказании за превышение самообороны, читайте здесь.

    Болевые точки головы

    Первые точки, которые мы рассмотрим, это точки головы. К ним относятся: глаза, нос, уши, виски, губы и подбородок.

    Глаза

    Глаза – это одна из самых уязвимых частей тела человека, любой удар по ним вызовет болезненные ощущения. Для поражения глаз подойдет нехитрый прием “вилка”. Однако есть вероятность того, что ваши пальцы могут перехватить и заломить, будьте начеку.

    Нос

    Даже слабый прямой удар в нос почти гарантирует кровотечение и сильный дискомфорт. Для более эффективного результата удара рекомендуется использовать “цепляющий” удар костяшками пальцев по выпуклой части носа в бок. Такой удар гарантирует болевой шок оппоненту.

    Виски

    В этом месте удары имеют наиболее тяжкие последствия, так как, череп наиболее уязвим именно в этом районе, травмоопасные нервы и артерии находятся в опасной близости к поверхности кожи. Большинство различных типов ударов могут привести к летальному исходу или к тяжелым травмам головы.

    Верхняя губа

    Она одна из самых ранимых отделов головы. Мощный удар под углом 20-30 может вызвать травму мозга, а обычный жгучую боль в районе нанесения.

    Подборок

    Атаки тыльной стороной руки обеспечивают оптимальный эффект , при использовании кулачного боя возможна повреждение руки.

    Глотка

    Уязвимая точка – углубление в нижней точке, следует использовать метод тыка пальцами. Атака вызывает трудности с дыханием и спазм в легких.

    Кадык

    Большинство вариантов атак в это место фатальны. Рекомендуется использовать рвущие захваты.

    Шея

    Нападение тыльной стороной руки отправляет оппонента в нокаут.

    Болевые точки торса

    Солнечное сплетение

    Удар следует наносить кулаком. Такой удар причиняет жгучую боль, которая заставляет человека согнуться или опуститься на колени.

    Внимание: слишком сильный удар в область солнечного сплетения может привести к смерти!

    Подмышки

    В подмышке большой проходит близко к кожному покрову, поэтому любой удар туда вызывает сильнейшую боль, временно парализуя противника.

    Живот, пах и почки

    Удар кулаком в живот заставляет противника согнуться, что позволит провести дополнительные удары в область спины или затылка, удар носком ноги не менее эффективен.

    Пах – одна из самых удобных точек для удара. Удар ногой, кулаком, ладонью, коленом обездвиживает противника.

    Удары по почкам могут вызвать нервный шок и смерть без должной мед. помощи, удары следует наносить ребром ладони, а также коленом.

    Ложное ребро

    Удар в это ребро можно наносить с обеих сторон тела, но более сильный эффект проявляется при ударе в правый бок противника. Бить следует локтем, коленом или ребром ладони.

    Болевые точки ног

    Колени

    Удары в колено, боковую его часть и в коленную чашечку следует наносить ребром ботинка. Такой прием обездвиживает противника, повреждая связки и сустав колена.

    Лодыжки

    Удар следует наносить наружным ребром ботинка, держа его перпендикулярно лодыжке. Удар носком ботинка крайне не эффективен и рекомендуется не использовать его.

    Голень

    В районе голени кость наименее тонка и соответственно, слабо защищена. Наибольшую эффективность проявляет удар внешним ребром стопы на уровне 1/3 высоты голени снизу.

    Статья о приемах самообороны на улице без оружия так же может быть для Вас полезной.

    Стопа

    В стопе располагаются наиболее уязвимые и хрупкие кости. Удары в эти кости легко приводят к их разрушению. В основном это удары пяткой или стопой сверху вниз. Рекомендуется проводить, когда противник находится у вас за спиной.

    Удары по болевым точкам часто используются в специальных техниках боя. Спецтехники боя направленны на обеспечение человеку безопасности в ситуациях, когда его жизни угрожает смертельная угроза.

    Ни одна специальная техника боя не направлена на умышленное убийство человека, а лишь для обезоруживания (обездвиживания) противника.

    Смотрите обучающее видео в котором специалист по самообороне рассказывает о работе с болевыми точками:

    Болевыми точками принято называть те участки на человеческом теле, которые являются наиболее чувствительными к повреждениям. Даже незначительное воздействие на них вызывает весьма ощутимую боль. Болевые точки на теле человека полезно знать в целях самообороны, поскольку подобные сведения дают серьезное превосходство перед противником.

    Что представляют собой болевые точки?

    Чтобы вывести человека из строя или убить его, требуется совершенно незначительный нажим или удар по уязвимому месту, к которым относятся: уши, висок, глаза, нос, верхняя губа, подбородок, кадык, основание глотки, затылок

    Речь идет о тех местах на человеческом теле, которые отвечают на физическое воздействие наибольшим дискомфортом. Поэтому и воздействовать на них следует лишь в крайних случаях, к примеру, в целях самозащиты.

    Важно! Самозащита не оправдывает нанесение тяжких телесных повреждений. Согласно 108 статьи Уголовного Кодекса РФ, убийство, совершенное при превышении пределов самообороны, может караться сроком лишения свободы на два года. Поэтому следует понимать, что любой факт нанесения вреда человеку может повлечь соответствующее наказание, вне зависимости от мотивов.

    Некоторые из таких зон являются общеизвестными (например, пах, глазные яблоки). Другие же болевые точки известны лишь тем лицам, которые имеют непосредственное отношение к боевым искусствам.

    Где находятся болевые точки?

    Специалисты выделяют три основных группы болевых точек, располагаемых на человеческом теле:

    1. Голова. Здесь наиболее чувствительными к физическому воздействию являются такие зоны: глаза, виски, нос, уши, подбородок, губы.
    2. Ноги. Болевые точки расположены на лодыжках, коленях, стопах, голенях.
    3. Торс. В данной зоне наиболее уязвимыми точками являются: пах, подмышки, почки, солнечное сплетение, ложное ребро.

    Каждую из вышеописанных групп следует рассмотреть более подробно.

    Даже не сильный удар в висок может нанести противнику очень серьезную травму

    Поскольку в голове находится мозг, то чрезмерно сильное воздействие на данную область может привести к летальному исходу. Несмотря на то, что череп человека отличается высокой прочностью, повредить его не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Поэтому при воздействии на зону головы следует проявлять осторожность.

    Наиболее чувствительные болевые точки головы:

    • Глаза. Глазные яблоки считаются одной из самых уязвимых частей человеческого тела. Воздействие на них специальным перцовым спреем позволяет практически полностью вывести противника из строя. Если же подобного средства самозащиты под рукой нет, то можно ограничиться надавливанием на данные болевые точки. Чаще всего для этого используются указательный и средний пальцы.
    • Нос. Даже при условии слабого удара в нос противнику будет гарантирован сильный дискомфорт. Наиболее эффективным считается так называемый «цепляющий» удар в нос. Для этого костяшками пальцев необходимо попасть по выпуклой части носа, что обеспечит оппоненту болевой шок и кровотечение. Чрезмерно сильный удар может сломать противнику нос, потому желательно контролировать свои действия.
    • Виски. Это одна из самых опасных зон. Человеческий череп наиболее уязвим в данной области. Именно здесь располагаются травмоопасные нервы, а также артерии, способные вызвать тяжелые кровоизлияния.

    Важно! Бить противника в висок крайне нежелательно, поскольку даже слабый удар может вызвать тяжелую травму головы. При сильном же воздействии возможен летальный исход.

    • Верхняя губа. Нанеся достаточно сильный удар под углом 30 градусов, можно вызвать у противника жгучую боль с кровотечением.
    • Подбородок. Воздействовать на эту зону следует тыльной стороной руки, поскольку при ударе кулаком возрастает риск повреждения руки. Предпочтителен скользящий удар снизу и вбок, который обеспечит ушиб или вывих челюсти.
    • Глотка. Наиболее уязвимой точкой считается углубление, расположенное в нижней точке. Воздействовать на него лучше всего пальцами. Подобная атака способна спровоцировать сложности с дыханием. Более тяжелым последствием является спазм легких.
    • Кадык. Специалисты рекомендуют использовать рвущие захваты, однако любая атака в это место обладает 100% эффективностью.

    Важно! Сильный удар в кадык может привести к летальному исходу. Поэтому достаточно будет и среднего воздействия на эту область.

    • Шея. Удар тыльной стороной в руки в область под затылком способен отправить оппонента в нокаут.

    Перед ударом ногой в колено слегка повернитесь и согните ногу, удар наносится ребром подошвы

    Наиболее уязвимыми местами на ногах являются:

    • Колени. Очень болезненными являются как удары непосредственно в коленную чашечку, так и в боковую часть колена. Наносятся они ребром ботинка. Подобный прием действует обезоруживающе, способствуя повреждению коленного сустава и связок.
    • Лодыжки. Удар наносится посредством наружного ребра ботинка, который держится перпендикулярно лодыжке. Специалисты не рекомендуют использовать в данном случае удар носком ввиду его низкой эффективности.
    • Голень. В данной области кость является наименее защищенной. Высокой эффективностью обладает удар на уровне 1/3 высоты голени. Наносить его следует внешним ребром стопы.
    • Стопа. Здесь располагаются самые хрупкие и наиболее уязвимые кости. Удары по стопе пяткой способны вызвать перелом, если противник находится за спиной.

    Здесь наиболее уязвимыми точками являются:

    • Солнечное сплетение. Лучше всего наносить удар в данную область посредством кулака. При достаточно сильном ударе, у противника возникает жгучая боль, принуждающая его опуститься на колени.

    Важно! При чрезмерном воздействии на зону солнечного сплетения возможен летальный исход.

    • Подмышки. Поскольку нервы располагаются здесь близко к кожному покрову, то точный удар способен вызвать сильную боль, на какое-то время выведя противника из строя.
    • Почки. Удары по почкам вызывают развитие нервного шока. Лучше всего наносить удары коленом или ребром ладони, но следует помнить, что без должной медицинской помощи человек может умереть.
    • Пах. Одна из наиболее известных болевых точек на теле человека. Достаточно сильный удар в данную область способен обездвижить противника.
    • Живот. Сильный удар в данную область вынуждает противника согнуться, после чего можно использовать удары в затылок и спину.
    • Ложное ребро. Удары наносятся с обеих сторон посредством колена, локтя или ребра ладони.

    То насколько сильным и точным будет ваш удар, зависит от ваших индивидуальных навыков

    В зависимости от силы нанесения ударов по болевым точкам противника во многом определяется уровень возможных повреждений. Следует помнить о том, что данные зоны не только очень чувствительны к боли, но и находятся в важных жизненных центрах, а потому чрезмерно сильное воздействие на них может быть фатальным.

    Чтобы правильно определить силу удара по болевой точке, следует использовать алгоритм из пяти уровней:

    1. Слабый удар, целью которого является не нанесение сопернику повреждений, а его отвлечение или запугивание.
    2. Второй уровень предполагает приложение силы к удару, чтобы вывести его из равновесия и выиграть время.
    3. Третий – самый распространенный уровень, который способен оглушить противника, вызвать сильную боль или онемение области, на которую пришлось воздействие. Как правило, таким образом можно надолго обезвредить оппонента.
    4. Четвертый уровень предполагает серьезные последствия в виде потери сознания и травм. Иногда подобное воздействие на болевые точки провоцирует развитие паралича.
    5. Удар пятого уровня представляет значительную опасность для здоровья противника и может стать фатальным.

    Очень важно грамотно оценивать уровень опасности и использовать вышеописанные знания исключительно в рамках самозащиты. Следует помнить, что ни одна техника боя не приветствует умышленное убийство противника, потому рекомендуется умеренное воздействие на болевые точки.